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女性分娩前后：器官的巨大变化

2022-04-18 15:14:36 • 来源：[db:来源]

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2022年4月18日发(作者：我国农历有多少个节气)

经历分娩，女性生殖器发生的变化包括：

内部的肌肉发生变化

会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤

口变得宽大

骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大

中国母婴健康促进行动公益专家翟桂荣教授指出，由于种族的不同，成年妇女的长

度也略有差异。前壁长平均为7-9cm、后壁为9-12cm。统计了280例新疆维吾尔族成

年妇女和汉族妇女的长度，前者前壁平均长度、后壁长;后者前壁平均长度、

后壁长。

以后随着生育次数的增多及年龄的增长，也随之延伸，每分娩一次，前壁增长，

后壁增长。在分娩时由于产道的损伤，常发生及会阴撕裂，累及会阴体及附着于此处的

组织(如尿生殖隔、球海绵体肌、提肌等)。有时粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部

的肌肉、筋膜及神经纤维断裂，及外口的支持组织减弱而松弛，有的须作前后

壁修补。

松弛会影响性生活吗？

由于产后会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的对的“紧

握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。但是影响性生活的

原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅

和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的是可以恢复到以前

的水平的。

因此，已育女性在活动中仅刺激、及尿道口，难以性满足，而常要求同时

配合刺激宫颈和穹隆，才能促进性高潮的到来。

松弛与分娩方式有关吗？

松弛是指盆腔肌肉的张力下降，造成周围肌肉松弛、变宽。产后松

弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成损伤；

数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌

肉恢复不良等等。

自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，

即分娩时要扩张到10厘米(正常直径为2。5厘米)，经过出生孩子的挤压，扩

张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从分娩胎儿的妈妈

发生了变化，会出现不同程度的松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致松弛的罪

魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。

所以即使进行剖宫产的妈妈，其也会有松弛现象。

可以恢复吗？

本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经

过挤压撕裂，中的肌肉受到损伤，所以弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以

通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续

排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高周围肌肉的张力。

2、提运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提运动。经常反复，可以很好地锻

练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩，夹紧，持续3秒钟，后放松，反复重

复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和周围肌肉，帮助弹性的

恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证

肌肉的恢复。

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