高血压中医防治知识

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2022年4月21日发(作者：十滴水治痱子)

高血压的预防

1、高血压对健康危害严重，应定期测量血压，早期发现高血压。

科学依据：高血压是导致心脏病、脑血管病、肾脏病发生和死亡的最主要的危险因素。早

期高血压通常无症状，定期检测血压有助于了解血压水平，早期发现高血压。在未用抗高

血压的情况下，非同日三次测量，收缩压均=140mmHg和/或舒张压=90mmg者，可确认为

高血压。

健康行为：（1）正常成年人至少每两年测量一次血压。（2）35岁以上提倡每年第一次

去医院就诊时测量血压。（3）高血压易患人（血压130—139/85—89mmHg）每六个月测

量一次血压。（4）血压的测量应使用合格的水银柱血压计或符合国际标准的上臂式电子血

压计。（5）测压前至少休息5分钟，取坐位，保持安静、不讲话、肢体放松。袖带大小合

适，紧缚上臂，袖带与心脏处同一水平。

2、对容易发生高血压的人，应积极控制高血压危险因素。

科学依据：以下人容易患高血压：（1）血压高值（收缩压130—139mmHg和或舒张压85

—89mmHg）。（2）超重（BMI：24—27.9kg/㎡）或肥胖BMI:28kg/㎡,和（或）中心型肥胖：

腰围男=85cm，女=80cm。（3）有高血压家族史（一、二级亲属患高血压）。（4）长期过量

饮酒（每日饮白酒=100ml（2两）.(5)年龄=55岁。（6）长期高盐饮食。

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