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脾胃虚弱能不能吃香蕉

2022-04-22 15:38:58 • 来源：[db:来源]

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2022年4月21日发(作者：孩子缺锌有什么症状)

脾胃虚弱能不能吃香蕉

关于《脾胃虚弱能不能吃香蕉》，是我们特意为大家整理的，

希望对大家有所帮助。

妈妈从年轻的时候就特别的喜欢吃香蕉，脾胃虚弱能吃香蕉

吗香蕉的功效是什么啊，妈妈到现在一直都有一天一根香蕉的习

惯，可最近身体有些不舒服经常感到胃部发胀，饭后有饱胀感，

恶心，头晕，朋友说妈妈这是脾胃虚弱的症状，可妈妈还是每天

都吃香蕉，不知道有脾胃虚弱的症状可不可以还吃香蕉啊，香蕉

有哪些功效啊。

脾虚能吃香蕉：香蕉中还有丰富的钾、钙等矿物质,空腹吃的

话会刺激肠胃,只要不是空腹吃就没问题。香蕉是促进胃肠蠕动

的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。

空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化

的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，

增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

首先要把握度，一天吃一两根即可，可当作零食在两餐之间

吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。

另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁

或蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。

生香蕉本身的性味酸、涩，酸涩对于肠道而言有一些收敛作

用，但不会特别明显。从营养成分上分析，生香蕉的营养成分还

处在逐渐丰富的阶段;从口感上说，生香蕉味道也远不如熟透的

香蕉，因此并不建议大家吃。

人们都认为香蕉有润肠之效，但有人却因此而苦恼：明明吃

了香蕉，为何便秘不但没有缓解，反而加重了呢?如何健康吃香

蕉也是有学问的，不仅要看个质，还要讲究吃法。

香蕉有润肠通便的功效主要有两方面原因———香蕉本身就

有润滑肠道的作用;另外一个原因，香蕉富含钾离子，钾离子有

促进胃肠道蠕动的作用，这样也就达到了通便的作用。吃香蕉对

于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的

便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。

首先要把握度，一天吃一两根即可，可当作零食在两餐之间

吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。

另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁

或蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。

生香蕉本身的性味酸、涩，酸涩对于肠道而言有一些收敛作

用，但不会特别明显。从营养成分上分析，生香蕉的营养成分还

处在逐渐丰富的阶段;从口感上说，生香蕉味道也远不如熟透的

香蕉，因此并不建议大家吃。

上面都是我咨询朋友知道的有关脾胃虚弱能吃香蕉吗的介绍，

知道妈妈可以吃香蕉我就放心多了，现在最重要的就是要调理好

妈妈脾胃虚弱的毛病，朋友也说脾胃不好，是需要时间来调理的，

生活中不要暴饮暴食，饮食规范，坚持一段时间就会有好转的。

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