健身气功对脾胃保

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2022年4月21日发(作者：2017年电影上映时间表)

健身气功对脾胃保

“呵”字诀能补心培脾。健身气功·六字诀是按照木

生火，火生土，土生金，金生水，水生木的五行相生来对应五脏进行练

功的。“嘘”字诀补木肝生火心，“呵”字诀补火心生土脾，“呼”字诀

补土脾生金肺，“呬”字诀补金肺生水肾，“吹”字诀补水肾生木肝。因

此，依据中医学说：心属火，主血脉，又主神志；脾属土，主运化，为

气血生化之源，又主升清和统血；心主血脉功能正常，血能营脾，脾才

能发挥主运化、升清和统血之功能，此即心火温运脾土，即火生土。火

心为母，土脾为子，而且，先练“呵”字诀，再练“呼”字诀，就起到

了补母之火心而壮子之土脾的效果。

通过对腹部的气功，提升了胃气，起到增进胃腑的腐熟与通降

功能的作用。

以经络和穴位组方进行，是我国中医学在经络学说和针灸

学说的基础上发展起来的一种传统和治病方法；加之以意念、呼吸

吐纳及形体动作相结合的，则是医学气功界进一步发展的气功

方法。

健身气功·五禽戏中“熊运”一式中，以腰、腹为轴，上体先后做

顺时针与逆时钟摇动，两掌握空拳随之沿肋部、上腹部、下腹部划圈，

同是意念在腹内跟着划圈。又如健身气功·六字诀中的“收势”一式，

两手虎叉相握，覆于肚脐为中心划圈揉按，意念也随之在腹内划圈。

此两功法能提升胃气，增进胃腑的腐熟与通降功能作用。

健身气功·五禽戏的“熊运”，以及健身气功·六字诀的“收势”，

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