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老中医谈中药详解《补法》补心、补肝、补脾、补肺、补肾

2022-04-22 15:43:36 • 来源：[db:来源]

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2022年4月21日发(作者：亚麻籽油副作用)

老中医谈中药详解《补法》补心、补肝、补脾、补肺、补

肾

现在的人们都比较重视身体调养问题，做好的调

养工作是非常重要的，能让你远离疾病的困扰，平时尽量

选择对有益的食物，也可以通过中医的方式进行调

理，中医具有养心养肺养脾的作用，平时也可以多吃些对

有好处的食物，老中医谈中药详解《补法》补心、补

肝、补脾、补肺、补肾。莲子有很好的滋补作用，古人认

为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。食用有养心

安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠，

对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过

补肾增强免疫力，达到润肺的效果。市场上的莲子有红莲

子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更

好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红

枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子芯泡

茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。芡实

是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”、“鸡头”

等，在南方较常见。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入

脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防

燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小

豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳

品。宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是吃芡实。

香甜味美的栗子，是非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白

质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医

认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。花

生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。

《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补

气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等

人。值得注意的是，花生红衣（即花生皮）补气止血的作

用更强，因此，需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花

生，而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。老中医谈

中药详解《补法》补心、补肝、补脾、补肺、补肾，大家

要关注身体的健康状况，改掉不健康的饮食习惯，尽量选

择对有益的食物，身体状况比较差的人，可以通过

中医药膳的方式进行调理，也可以通过中医食疗的方式来

改善身体状况，可以增强机体素质。

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