如何使轻度脂肪肝逐步逆转？[推荐下载]

-

2022年4月20日发(作者：蜂窝织炎)

如何使轻度脂肪肝逐步逆转？[推荐下载]

本文内容非常有参考的价值，如果对您有所帮助，请打赏，谢谢！

脂肪肝又称肝内脂肪变性，是由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致，

是代谢紊乱的早期征兆。体检时查出脂肪肝却因早期症状轻微，往往吃喝无碍，

忽略一些非特异性的症状，如容易疲劳、饭后腹胀，少量饮酒便肝区不适，饮食稍

有不慎还会轻度腹泻。脂肪肝的不适感往往与肝脏脂肪浸润程度成正比，中重度脂

肪肝会有肝功能异常，肝区疼痛、食欲减退、疲倦乏力、腹胀及右上腹压迫感，体

重减轻。脂肪肝虽是良性病变，但其纤维化的发生率高达25%，有1.5%~8.0%患者可

发生肝硬化。

脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗的最佳时期，只要在饮食上调整得

好，可以阻止脂肪肝的进一步发展，甚至使其好转，脂肪肝是可逆性病变，尤其是

轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并配合适当的运动，可以使细胞内脂

肪逐渐减少、肝功能恢复正常。因此，一旦检查出轻度脂肪肝，饮食就要控制总能

量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入，减轻体重并辅以

药物治疗，不仅可控制病情进一步发度，甚至可使病情逆转。

控制总能量每天摄入总能量控制在每日每公斤标准体重20~25千卡左右，不宜吃得

太饱和太油腻；可选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促

进肝细胞复原和再生，一次进餐肉制品75~100克为宜；动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿

鱼、沙丁鱼等含胆固醇高的食物必须限制食用；控制碳水化合物摄入，最好选用粗

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。