脊椎两边的后背疼痛是什么原因？

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2022年4月24日发(作者：男不育)

脊椎两边的后背疼痛是什么原因

1、强直性脊柱炎，很有可能是这种病，这种病是脊椎关节的

炎症，主要会表现为后背的疼痛，最后会蔓延到臀部，在早晨

的时候，疼痛感会异常的明星，希望大家能够注意。

2、骨关节炎，还有可能是骨关节炎的问题，一般老年人会患

上这种问题，疼痛的时候，会有关节僵硬的感觉，活动之后会

有所改善。

3、腰椎间盘突出症，在20-40岁的青壮年较多见，其表现以

腰痛为主。据有关专家指出，通常此病发病较突然，也有逐步

出现的，常有明显的外伤吏。主要表现为腰痛和沿一侧坐骨神

经引起的下肢疼痛，尤其在咳嗽，打喷嚏，排便时疼痛加剧，

卧床休息可减轻。也可外用古顺敷堂综合帖，可以进行局部的

、揉搓，都可以加速局部的血液循环，促进肌肉内的新陈

代谢，可以起到缓解疼痛的作用。

4、加强核心肌的训练，很多运动有益健康，而力量训练更

专注于加强身体的核心肌，上身的核心肌力量强能够减少

背部出问题的几率。有很多训练方法可以保持背部的强壮和灵

活性。请尝试一周至少进行两次背部和腹部肌肉强化锻炼。

5、常做简单伸展运动，长时间站着、坐着、躺着可能是生

活、工作的需要，但这并不健康。有时间时候，可以多做一些

缓解背部压力的运动，如伸懒腰、散步、做一些简单的舒展动

作如扩胸，这都有助于保持骨骼和肌肉中的血液流通，并能逐

渐减轻因缺乏运动带来的疼痛感。

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