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[绝经前症状]推迟绝经最简单的方法

2022-04-25 12:32:24 • 来源：[db:来源]

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2022年4月24日发(作者：老树根)

[绝经前症状]推迟绝经最简单的方法

1、绝经前症状:稀发月经

月经周期间隔时间长,由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间

行经一次。经量可正常或较前减少,间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年

才行经一次,以后则完全停止。

2、绝经前症状:月经周期紊乱

从正常的月经周期变为不定期的出血,有时经期延长或变为持续

性出血,淋漓不断达1～2个月不止;也可发生大量出血,病人可发

生贫血,面萎黄,全身乏力,心慌,气短。严重者血红蛋白可明显降低。有

的反复出血,一般经1～2年,月经即完全停止。此时医生要作详细检查,首

先除外肿瘤引起的出血,对年龄在40岁以上的妇女,应进行全面检查,或作

子宫内膜活体组织检查。除外肿瘤后,再按更年期月经紊乱治疗。绝经前

月经周期紊乱是最常见的。据报道,有人对282例绝经前妇女进行观察,发

现其中181例有月经周期紊乱表现,占63.8%。

3、绝经前症状:突然绝经

少数妇女过去月经周期及经期一直正常,现在突然绝经;也有的周期正

常,仅有几次月经量逐渐减少,以后月经突然停止。据报道对282例自然绝

经妇女进行观察,发现其中40例突然绝经,占14.1%。因此,多数为前两种

表现。

另一部分病人表现为停经一段时间后,发生子宫出血,持续2～4周,血

量多少、持续时间长短与雌激素作用持续时间及撤退速度有关。

4、绝经前症状:面部潮红发热

自下部开始向上蔓延到整个面部,面部常有显着的血管扩张、发红、

全身出汗。同时出现头晕、眩晕,潮红程度不一,有的限于面、颈部发红,

但也可能很频繁而严重。

5、绝经前症状:植物神经失调,肢体麻木

特别在夜间肢端感觉异常、痉挛,下肢沉重,两腿好像不知道该放在哪

里,小肚子痛,心慌、心前区痛,头痛、头晕,失眠及晕厥。常有急躁、情绪

不稳定,好发脾气,有时多疑与抑郁。

女人绝经的最佳年龄

决定妇女绝经期年龄最重要的因素是卵母细胞的数量。婴儿出生时,

每个卵巢约人一百万个卵母细胞,出生后卵母细胞持续不断地减少。当卵

母细胞数量减少至临界数量时,就会绝经。迄今尚未完全清楚控制或调节

卵母细胞减少速度的机理,但下列因素显然与绝经迟早有关。

营养与绝经年龄密切相关研究发现,长期营养不良、身体矮小、体重

轻的妇女与营养较好、身体相对较高,体重相对较重的妇女相比,前者平均

绝经年龄为43.6,后者为47。3岁。吸烟是绝经年龄提早的重在因素。香

烟中的苯丙芘是卵母细胞的致死因子,动物实验证明,小剂量苯丙芘能破坏

25%卵母细胞,大剂量苯丙芘能破坏98%的卵细胞。英国皇家大学医院的调

查表明,吸烟妇女较不吸烟的妇女平均提早54上进入绝经期。

我国城市妇女平均绝经年龄49.5岁,农村妇女为47.5岁。绝经年龄

范围可在35-55岁之间,美国妇女为51.4岁。绝经的年龄范围可在48～

55岁之间。近世纪来,月经初潮的年龄有提早的趋势,但绝经年龄的改变

不明显。40岁以前绝经,称为“过早绝经”或“卵巢早衰”;约1%妇女在

40岁前即绝经,55岁以后绝经,称为“迟发绝经”。

女人绝经后如何保养卵巢

1、运动锻炼:进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的

吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度。

2、合理饮食:多食用含Ca、P高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛

奶、制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。

由于吸烟会影响骨峰的形成,过量饮酒也不利于骨骼的新陈代谢,喝浓咖啡

则会增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收,摄取过多的盐以及蛋白质过量

亦会增加钙流失。因此,在日常生活中应该避免形成抽烟、喝酒、喝浓咖

啡、高盐饮食等不良习惯。

3、积极检查:建议每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人,

应及早采取防治对策。此外也要注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病,

如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移

癌、慢性肝炎、肝硬化等。

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