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骨胶原的作用 骨胶原的四大功效

2022-04-30 06:08:06 • 来源：[db:来源]

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2022年4月28日发(作者：小腿减肥)

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骨胶原的作用骨胶原的四大功效

导语：骨胶原是我们肌肉重要的组成部分。对于骨胶原的作用很

多人都不是很了解。其实它具有很神奇的四大功效。骨胶原的适用人

有哪些呢？日常

骨胶原是我们肌肉重要的组成部分。对于骨胶原的作用很多人

都不是很了解。其实它具有很神奇的四大功效。骨胶原的适用人有

哪些呢？日常生活中，治疗骨质疏松的方法你了解吗？

骨胶原的作用

骨胶原又叫构造蛋白质，占蛋白总量的30%~40%，是组体

肌肉、皮肤的重要成分，对于保持骨骼的韧性、运动的协调性及

皮肤的弹性有很大帮助。

第一大功效：消除关节疼痛

最新的骨科学研究惊人发现：关节疼痛、肿胀、僵硬、无力感、嘎

嘎作响、软骨磨损的根源是骨胶原受到免疫系统的错误攻击，绝非缺

钙造成！

因为自身对一种名为爱泼斯坦(EpsteinBarr，简称EB)的病毒有

遗传性的先天性过敏，而这种病毒的氨基酸和骨胶原内的氨基酸

非常相似，所以当免疫系统产生抗体攻击爱泼斯坦病毒时，也错

误地把软骨内的骨胶原当成外来异物加以攻击(也称"免疫交叉反应")，

因而使软骨受损，润滑度变差;软骨表面长出骨刺，肿胀，关节间的空

隙变小，活动受阻，疼痛不已，如果缺乏治疗，最终将导致骨头破裂。

免疫系统的问题只有从免疫系统入手才能解决。骨胶原经过胃，被

小肠淋巴识别后，使免疫系统产生"耐受"认同作用，直达软骨组织，快

速修复软骨，消除关节的疼痛、肿胀、僵硬、无力感、有响声、骨质

增生、骨刺、五十肩、网球肘等。这个过程叫“口服免疫耐受作

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用”(OralTolerization)。补钙根本无法做到这一点。

第二大功效：延缓骨质疏松

骨质疏松、腿脚抽筋的主要原因是占骨质总量80%的骨胶原的流失，

钙、镁、磷的流失量只占20%，“高效补钙”根本无济于事！只有补充足

够的骨胶原，才能保证骨骼成分的合理比例，延缓骨质疏松十年。补

钙只抓住次要问题，所以你补了一辈子的钙，到头来还是骨质疏松，

问题一箩筐。

第三大功效：营养头发指甲

骨胶原是细胞膜的成膜物质，有生物活性，好吸收，故还能营养头

发、指甲、皮肤，滋补心脏血管壁、眼球、视网膜斑点。

第四大功效：改善皮肤

有效补充皮肤所流失的胶原蛋白，增加皮肤的弹性，减少皱纹，改

善松弛现象，使粗糙的皮肤变得细腻，平滑富有弹性。

特点：采自深海鱼类中提炼的100%胶原蛋白，提供皮肤保湿修护，

不仅能深度滋润肌肤紧实，有效改善毛孔粗糙、细纹的问题。

骨胶原的适用人

长期补钙而效果不明显的人。

骨质疏松人。

患有类风湿性关节炎、骨刺，关节疼痛、肿胀人。

需增加骨密度、增加骨骼韧性的人。

骨胶原的适用范围

类风湿关节炎、退化性关节炎、软骨发育异常、腰酸背痛、腰椎间

盘突出、五十肩、网球肘、运动性软组织损伤、长期使用电脑及手腕

引起的腕/肘损害、衣厂/餐馆/运输等工作引发的腰肌劳损;骨质疏松、

腿脚抽筋、骨质增生、骨剌、青少年骨骼发育不良、女性经期/产后/更

年期骨质流失、腕骨/股骨/嵴椎/胸骨骨折、身材矮缩及驼背;

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皮肤粗糙、指甲开裂、头发分叉、心脏血管壁脆弱。

骨胶原的重要性

骨胶原是存在于和动物体内的胶原蛋白的一种，是关节软

骨，骺软骨和骨小梁的主要成份，骨骼有机物中有70%～86%是骨胶原。

骨胶原也是组体肌肉、皮肤的重要成分，对于保持骨骼的韧性、

运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。

骨质疏松吃什么好

一、赤小豆鲫鱼汤

材料：鲫鱼一条、赤小豆30g、醋、姜、料酒、盐。

做法：1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏;洗净。

2、将洗净的鲫鱼加醋、姜、料酒、盐等调料腌制。

3、将腌制好的鲫鱼和赤小豆放入锅里，加水煮烂，分次食用。

患有骨质疏松症的人不妨试试。

二、虾米鸡蛋汤

功效：赤小豆鲫鱼汤具有清火补钙、调节骨骼质量的作用。所以，

材料：虾米30g、鸡蛋3个、盐等调料。

做法：1、将虾米洗净;鸡蛋打入碗里搅拌均匀。

2、在锅里加入适量的清水，煮沸;煮沸后放入虾米和搅拌好的鸡蛋，

煮沸后用调料调味一下即可食用。

功效：虾米鸡蛋汤具有补充蛋白质和钙质的作用，可以防止和缓解

骨骼疾病。

结语：骨胶原不仅仅可以帮助我们缓解关节疼痛，而且对于治疗骨

质疏松也有着很不错的疗效。在日常生活中，如果你发现自己的皮肤

变得松弛没有弹性，那么很有可能是你身体里面的骨胶原已经开始缺

乏了！

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