帮我摆脱焦虑的自洽逻辑至少自身不带有抑郁症吧

说到这个问题，小编首先想到的反而是中国越来越多的抑郁症的患者，就算是小编认识的有抑郁症的，都已经有了四个人，这数字不可谓不大。如果是抑郁症，恐怕做到这点会很难，更难。

自洽指“按照自身的逻辑推演，证明自己不是矛盾或错误的”，不论是在人生的哪个阶段，我们不仅难逃被外界解读、评判和定义，也容易深陷与自我的矛盾和拉扯中，于是焦虑、抑郁等负面情绪加诸自身，曾经置于艰难处境的你，是如何去自洽，与自己和解的呢?

也许，这很难解决，知道解决的人也未必有这样的问题，不知道解决的人深陷其中，这就是最大的矛盾。