红茶有什么功效？喝红茶需要注意什么？

红茶是绝大多数人钟爱的一种茶，喝红茶也是有要注意的事项。因为品饮不合理或是过多也会造成不良的影响，接下来小编给大伙儿简易阐述一下红茶的好处和坏处。

红茶的好处

从茶叶发酵水平来说，红茶属于全发酵茶，茶性相对来说较为温和，对人体刺激性小，就算脾胃虚寒的人也能品饮。红茶能够帮助肠胃消化、去油腻、开胃口、助健康养生,增进食欲,可有利排尿、消除水肿。喝红茶可以加牛奶，牛奶中的钙与茶叶中的草酸相结合，可以帮助顺畅排掉身体内成分过高的钙。

研究发现，常常用红茶漱口或直接品饮有预防流感的作用;红茶含有微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶在茶汤内，可提高心脏血液循环，并能下降钙在身体内的损耗。每天喝一杯红茶的人，脑中风的病发风险比不喝红茶的人低69%。

红茶的坏处

红茶的好处有很多，只是红茶的坏处一样也不在少数，因此喝茶应当选用正确的品饮方式。要是新加工的茶叶放置过短的时长，含有较多的没经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的肠胃粘膜有极强的伤害性，易引发胃病。此外空腹喝茶会稀释胃液，下降消化功能，加水吸收率高，导致茶叶中不良成分大量入血，导致头晕、心慌、手脚无力等症状。

不论是喝茶还是喝红茶都是有好处与坏处，大家应当全方面认识茶叶的保健性，而不是一昧的迷信茶叶的健康养生作用，学着正确的品饮标准才可以起到事半功倍的效果。

值得一提的是，红茶还有着龋齿的预防、健胃整肠促进消化、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、防辐射的功能。冲泡后的红茶渣无需立马扔掉哦，它们还能发挥价值呢!

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