运动减肥好吗？减肥误区有哪些？

减肥的方法千千万,到底哪一条适合你呢?或许减肥真的是因人而异，有人通过运动、有人通过控制饮食、还有一些人通过各种“网红”减肥法。那么，减肥的你是“假胖”还是“真胖”呢?下面跟小编一起来区分下。

脚踝

有些人看着胖可能是因为骨架大，实际并不胖。但如果脚踝粗壮，皮肤粗糙，有被撑开的纹路。那就是真胖无疑了。因为肉是从上往下长的，到脚踝处已经是最后一关，如果脚踝粗，那肯定全身不会是瘦的。反之，如果你的脚踝很细，说明的身材并不胖，并没有到非减肥不可的地步。

腹部

很多女孩子都会觉得自己的腹部很多肉，甚至自己明明只有80斤的体重，依然恨不得自己只剩下骨头。其实腹部有赘肉一般都是肥胖的标准，有些女生由于久坐不运动，身上的脂肪往往会堆积在腹部这里，也就是人们口中所谓的“游泳圈”。若是你的腹部没有多余的赘肉，身材还是比较完美的，就别瞎减肥了!

胳膊

很多女生减肥都是从节食开始的，但其实如果想要知道自己是不是很是胖的话，可以看一下胳膊，如果自己的胳膊上有很多“拜拜肉”，这说明你该减肥了，而且这种情况下穿无袖或者吊带的衣服显得整个人非常的壮，像个女汉子一样，但如果没有“拜拜肉”的话，那豆瓣用不着减肥，因为你不是真正的胖了起来，可能是自己的假想而已，别瞎减肥了。