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跳舞可以帮助老年女性保持执行日常任务的能力

2019-01-06 15:49:34 • 来源：

发表在斯堪的纳维亚体育医学和科学杂志上的一项新研究调查了16种不同运动类型对减少老年妇女日常生活(ADL)残疾的潜在影响。

跳舞可以帮助老年女性保持执行日常任务的能力

这项前瞻性研究在一开始就招募了1,003名没有ADL残疾的社区老年日本女性。在基线调查中，所有参与者都被问及他们是否通过面对面访谈参加了16种运动类型中的任何一种。在八年的随访期间，ADL残疾被定义为至少一项ADL任务(步行，进食，洗澡，穿衣或上厕所)的依赖性。

在随访期间，130名参与者(13%)注意到ADL残疾。调整混杂因素后，参与舞蹈与非参与者相比，发展ADL残疾的可能性显着降低73%。其他运动类型与ADL残疾之间没有显着关联。

“虽然不清楚为什么单独跳舞会减少ADL残疾的风险，但跳舞不仅需要平衡，力量和耐力能力，还需要认知能力：根据音乐和伴侣的适应性和专注力，适应优雅和流畅运动的艺术性东京大都会老年学研究所的主要作者Yosuke Osuka博士说：“我们认为这些不同的元素可能有助于保持舞蹈在保持更高的ADL能力方面的优势。”

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