维生素D补充剂对70多岁者没有任何益处

新研究显示，70岁以上的人服用高剂量维生素D补充剂可以改善骨骼强度并降低摔倒的风险。

老年人经常被鼓励服用维生素D补充剂，以保持骨骼，牙齿和肌肉健康。

但纽卡斯尔大学主导的一项研究发表在“ 美国临床营养学杂志”上，该研究支持了之前的研究，该研究表明服用维生素D的老年人没有任何好处。

研究目标

将近400名年龄在70岁或以上的人随机分配到三个剂量的维生素D中的一个，每月给药一次，持续一年 - 剂量分别为300?g，600?g或1200?g(相当于每日剂量) 10克，20克或40克)。

该研究的目的 - 由Versus Arthritis资助 - 旨在测量这些老年人补充维生素D对骨矿物质密度(BMD)变化的影响，这是骨强度的公认指标，也是骨代谢标志物的变化者。

研究结果显示，三种剂量之间的骨密度在12个月内没有变化。然而，该研究确实表明，相当于40?ga日的剂量在老年人群中是安全的，并且直至最高剂量对骨代谢有益。

英国纽卡斯尔大学细胞医学研究所名誉临床高级讲师Terry Aspray博士在NIHR纽卡斯尔生物医学研究中心的支持下，领导了老年人维生素D补充研究(VDOP)。

他说：“维生素D缺乏症在老年人中很常见，并且可能导致骨质流失，肌肉功能受损以及跌倒和骨折的风险增加。

“之前研究评估维生素D对骨密度影响的结果产生了相互矛盾的结果，我们的研究对当前的争论做出了重大贡献。

“虽然我们的研究结果不支持高剂量维生素D补充剂的益处证据，至少在骨矿物质密度方面，但我们确实认为更高剂量的维生素可能对骨代谢有益，并且它们是安全的老年人。

“我建议老年人应该注重保持健康，均衡的饮食，充足的阳光照射，并定期运动，以保持骨骼尽可能强壮。

“虽然有些人可能需要服用维生素D补充剂，但每天服用超过10天的服用几乎没有什么好处。”

深度学习

正在进行进一步分析，包括纽卡斯尔大学博士生，关于日晒对老年人维生素D水平的影响以及维生素D补充剂对肌肉力量的影响。

专家们还研究了基因和肾功能对维生素D水平及其在血液中的功能的影响。

关节炎高级临床政策顾问Benjamin Ellis说：“老年人摔倒和骨折的风险增加，这会使人衰弱并削弱人们的自信心，剥夺他们的独立性。

“维生素D有助于建立和维持强壮的骨骼和肌肉。缺乏维生素D的人患跌倒和骨折的风险增加。

“在夏季，当阳光照射在皮肤上时，维生素D由身体制造。我们也可以从某些食物或膳食补充剂中获取维生素D.

“在这项研究的一年中，更高剂量的维生素D既没有改善骨强度的测量，也没有减少老年人的跌倒。

“目前的指导仍然是那些有低维生素D风险的人应该考虑每天服用维生素D补充剂，就像冬季的每个人一样。

“需要开展工作，以实施有效的策略，以防止老年人跌倒和骨折，并了解药物和膳食补充剂在这方面的作用。”

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