吃“花生米”养胃？看看32岁快递员的经历，你或许也做错了

原标题：吃“花生米”养胃？看看32岁快递员的经历，你或许也做错了

中医讲：十人九胃，意思是10个人当中有9个人患有肠胃疾病，虽然这样的说法有点夸张，但是我国人民的肠胃问题确实不容乐观。

胃部作为人体重要的消化器官，能够给身体各脏器提供所需要的营养成分，一旦胃部出现了问题，身体其他脏器也将无法正常运转。

尽管胃部功能十分强大，但是却非常脆弱，日常生活中的一些不正确的生活和饮食习惯都会导致胃部受伤。尤其是对于一些年轻人来说，更是成为了肠胃疾病的主力军。

比如不吃早餐、经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食，熬夜吃夜宵，点外卖等都会导致胃部健康受损。胃病讲究三分治七分养，很多人患上胃病之后，都会寻找各种各样的方法来调养肠胃，但是在调养的时候也要注意其禁忌。

山东一快递员坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体怎样了？

来自山东的张先生今年32岁，是某快递公司的快递员，平时的工作比较简单，但是却异常忙碌，每天都需要骑着三轮车往返于各个站点、小区收发快递，而且该快递公司秉着服务至上的原则，还制定了上门收件送件的服务。

张先生在平时的工作非常勤恳，有时候一日三餐都不着落，吃饭非常不规律，尤其是中午，为了能够尽快将快递送到客户手中，随便发了几口饭就赶紧去忙工作了，久而久之张先生的胃部也出现了一系列问题。

就在今年年初，张先生在给小区送快递时，突然感觉胃部疼痛不已，甚至连腰都直不起来，根本无法活动，幸好被周围的人及时发现，拨打了120，将张先生送到了医院。

经过医生的详细检查之后才得知，张先生的肠胃系统受到了严重损伤，如果继续恶化下去，很有可能出现胃溃疡甚至胃穿孔，经过这件事后，张先生意识到了健康的重要性，在家人的逼迫下辞掉了工作，安心养胃。

辞掉工作的这一段时间，张先生也没有闲着，到处寻找各种养胃的小偏方，后来在和朋友的聊天中无意间得知吃花生米有助于养胃。

于是张先生便去市场上买了几斤花生米回来，除了生吃之外，还经常用花生米做一些美食，比如老醋花生，椒盐花生，油炸花生等。

坚持吃花生米几周的时间，张先生感觉自己的胃部确实舒服了许多，于是又增加了食用量，没想到再次去医院复查时，病情非但没有好转，反而恶化了。

对于张先生的病情变化，医生是这样解释的：

确实吃花生米有养胃的功效，因为花生性甘平，本身就有健脾和胃，理气通乳，利肾去水的功能。还能清肺化痰，滋养调气。

每天早上空腹吃几粒花生米，有一定的养胃功能，能够帮助缓解轻微的胃部不适，如恶心，泛酸还可以中和过多的胃酸。

花生含有不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，能醒脾和胃，润肺化痰，是天然的低钠食物，每天适量吃些花生，对养胃有一定的好处。

且花生具有抑制胃酸分泌的作用，可以保护胃肠粘膜。可以促进食物的消化与吸收。适当吃花生具有饱腹感，可减少其他食物热量的摄入，减轻胃肠负担。

但是在吃花生的时候也要注意正确食用，在吃花生米的时候一定要细嚼慢咽，不可以吃的太多。花生是属于比较粗糙的，吃的太快和吃的太多，就会使胃黏膜受到损伤。

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