女性临近绝经时，身体或会出现4个变化，建议45-55岁的女性多注意

原标题：女性临近绝经时，身体或会出现4个变化，建议45-55岁的女性多注意

月经来的时候，你会感到全身不适，不仅腹痛、腰痛，而且很容易发脾气，经过几十年的爱情和杀戮，女人们到了中年，由于雌激素分泌水平的变化，大多数女性会经历更年期，在这个时候，不仅有一系列的生理变化，还有心理问题。

许多女性认为，绝经期意味着生活已经开始进入老年阶段，她们无法再回到青春，因此从那时起她们就会感到抑郁。

事实上，绝经期是每个女性都必须经历的正常生理阶段，这是人体发展的自然变化，只要我们以平常心正确对待它，我们就能充分适应更年期带来的变化，甚至发现绝经期给人体带来的好处。

绝经期对女性来说最正常的年龄是多少？

根据世界卫生组织对各年龄段女性的综合研究分析：女性最佳绝经年龄为45~55岁，平均49.5岁，绝经期越接近这个值，你的身体就越健康。

无论是早绝经还是晚绝经，都会影响健康，加速卵巢功能下降，诱发各种妇科炎症和可怕的癌症，45~55岁的女性必须注意一些异常表现，合理度过绝经期。

女性临近绝经时，身体或会出现4个变化，建议45-55岁的女性多注意

1、月经紊乱

女性进入绝经期的第一个临床表现是月经紊乱，女性的月经周期为28天，这是正常的提前或推迟约一周，如果月经在最近一段时间内缺勤，一个月内1～2个月或2～3次，应考虑是否是绝经的前兆。

月经紊乱、月经血容量减少，有时甚至根本不来，这些都是明显的经前症状，需要提前做好保养，以延缓衰老。

2、异常情绪

当女性即将绝经期时，体内会出现异常的雌激素分泌，如发脾气、兴奋和情绪不稳定，负面情绪尤其严重，容易造成家庭不和谐和频繁争吵，当这种情况发生时，女性不能太悲伤和消极，这可能是即将到来的绝经期的信号，此时，她们只需要调整心态，与家人沟通，家人也应该给予绝经期女性更多的理解和照顾。

3、骨质疏松症

随着年龄的不断增长，体内大量的钙流失，导致骨质疏松，45岁以后，女性体内的激素水平大大降低，骨质疏松症的问题更加严重，当这种情况发生时，可能表明绝经期正在悄然来临。

4、睡眠质量下降

绝经后，由于体内激素水平下降和自主神经系统功能紊乱，易影响情绪和睡眠，出现失眠、多梦等睡眠异常症状，半夜醒来，处于这一特殊时期的女性应该保持平和乐观的态度，睡前喝一杯温牛奶，泡脚，按摩身体，可以提高睡眠质量，安全度过这段时间，迎接新的老年生活。

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