一喝水就尿多，是说明肾不好？医生提醒：看完这4点或许就明白了

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根据《中国饮食指南》（2021年），正常成年人的每日饮水量应控制在1500~1800毫升左右，只有通过有效的补水，他们才能促进自身血液循环，加速自身新陈代谢，并从体内排出多余的毒素和垃圾。

喝水是非常健康的事情，对于少数人来说，这已经成为一个问题，当他们和其他人喝同样的水时，其他人不能半天上一次厕所，但他们经常跑去厕所，这使得他们之间存在明显的差距。

经过肾脏后，一些水分会直接被肾脏吸收，最后通过泌尿道进入咽部，当膀胱的充盈量达到顶线时，它会向大脑发送一个有意识的信号，提醒大脑该小便了，对于经常饮水后上厕所的人来说，他们会有这样的怀疑，经常上厕所是因为肾功能有问题吗？

在正常情况下，每天排尿多少次对健康有益？

一般来说，正常成年人通常白天小便4-6次，而夜间小便次数为0-1次，超过上述排尿次数称为排尿频率，尿频只是一种临床症状，不是一种疾病，排尿次数增加的原因有很多。

在正常情况下，储存在人体膀胱中的尿液约为500ml，疾病消除后，由于天气炎热、空气干燥等原因，人们会不断喝水补充水分，随着饮水量的增加，尿液的生成会相对增多，尿液的排泄需要相对较多的次数。

每天排尿的次数也因人而异，这与你喝的水量和汗液蒸发量有关，因此变化程度相对较大，对于一些导致排尿次数严重异常的疾病，我们需要提高警惕，每天8次以上，可能是膀胱和尿道的问题。

当肾脏受损时，尿液或会产生这些反应：

1、尿量明显减少

尿量显著减少是肾脏疾病的一个重要表现，肾功能良好的人可以将尿液排出体外，20小时的排尿量约为1500毫升至2000毫升，如果发生肾脏疾病，肾脏排尿功能将受损，吸收到体内的水分无法正常排出。

2、泡沫尿

正常尿液不是泡沫，或泡沫较少，可在1-2分钟内消失，因为肾脏的过滤功能正常，因此尿液中几乎没有泡沫，然而，如果你的肾脏过滤功能受损或肾功能低下，你会在排尿时不断产生泡沫，而且泡沫在很长时间内不会消散。

一喝水就尿多，是说明肾不好？医生提醒：看完这4点或许就明白了

1、肾虚

事实上，饮水后排尿过多也是肾虚的一种现象，从中医的角度来看，饮水后尿量增加是肾虚的一种非常常见的表现，这主要是由于肾虚，导致膀胱气化弱的症状，导致尿频和尿急。

2、精神紧张

如果身体处于高压环境或精神压力过大，也会刺激膀胱充盈增加，促进肾脏排出更多尿液，增加排尿次数，这就像很多演讲者在演讲前总是去洗手间一样，首先，他们依靠它来缓解紧张，其次他们无法控制它。

3、尿路感染

当泌尿系统感染时，你一喝水就会感觉到膀胱中尿液的刺激，然后你就会继续想小便，此时这是因为尿液刺激膀胱颈或膀胱三角带来的排尿反射，人们一喝水就会一直想上厕所。

4、喝水太快

许多人喝水太快，这很容易导致他们一喝水就去厕所，肾脏的这一部分主要通过抗利尿激素的合成和释放来控制水分的排出，如果喝得太快会增加全身的液体量，导致渗透压降低，肾脏会选择稀释尿液，让身体排出更多水分。

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