一天一顿饭吃饱会瘦吗？会胃癌吗？

原标题：一天一顿饭吃饱会瘦吗？会胃癌吗？

肥胖不仅会让人的外形走样，同时也会对身体带来很多的危害，容易引发很多疾病。因此很多人便加入到了减肥大军，减肥的方法也五花八门，有些人为了减肥一天只吃一顿饭。

那么一天只吃一顿饭到底能不能瘦下来，对身体是否产生危害呢？

一天吃一顿饭是不能够减肥的，每日一顿饭短时间身体的体重可能会降低，但人并沒有显著瘦下来，而且控制不住的状况下就会暴食暴饮，导致体重出现反增长，甚至要比减肥前胖。

并且长期处在挨饿情况下，身体不能够获得充足的能量支持日常行动，就会进到“节电”方式，降低热量的耗费，会让减肥越来越艰难。长期这样，还会导致全身肌肉减少，产生一些对身体不好的影响。

长期的一天只吃一顿饭，身体会产生哪些影响？

1、减少注意力

一天只吃一顿饭非常容易导致身体血糖水平减少，使人的大脑欠缺充足的动能。人就会觉得疲倦，专注力不集中，变得没精打采，对日常的学习工作产生影响。

2、影响长相

很多人减肥的目的是变漂亮，但是一天只吃一顿饭不仅没法减肥，而且还会令人越长越丑。这是由于当身体长期性摄入食物不足，身体的水分就不够肌肉也会变得萎缩，使肌肤越来越松弛，有衰老的风险。

另一方面会导致身体所需的蛋白质不够，皮肤没法生成胶原蛋白，肌肤就非常容易松弛、暗淡无光，时间长了就非常容易长出皱褶。

3、抵抗力下降

由于摄入的食物不足，供给不上身体一天需要的动能，时间一长，身体非常容易处于低代谢状态，身体摄入营养成分的速率就会有一定的减缓，非常容易导致缺乏营养，身体的抵抗力就会慢慢下降，疾病就会慢慢找上门来。

4、头昏、月经失调

非常容易导致出现血糖低的状况，经常的出现头疼头晕、四肢无力、面色苍白的状况，另外危害到身体的内分泌系统，会出现月经失调的状况，比较严重状况下很有可能出现停经，而且脸上也会长痘痘。

5、产生胃病

本来是一天三顿饭，现如今一天只吃一顿饭，打破了饮食规律。肠胃就会出现不良反。胃长期的缺乏食物消化，就会产生过多的胃酸液，从而会腐蚀胃粘膜，造成胃溃疡，长期如此刺激胃很有可能会导致胃癌。

总的来说，一天只吃一顿饭不但不可以减肥，还会减少注意力、影响长相、降低身体抵抗力、头晕、月经失调、还会造成胃病。减肥不能急于求成，不需要虐待自己的身体。要做到健康饮食，还可以适当的进行运动，多喝水这样才能够减掉身体的肥肉，重新做回瘦子。

经常一天只吃一顿饭与胃癌之间不构成必然联系，但可能会导致胃肠道功能受严重影响，有些患者可能会出现消化性溃疡，而消化性溃疡，比如胃溃疡有一定的癌变可能，因为大部分的胃癌是胃溃疡恶变所致。另外，一天只吃一顿饭也不符合营养要求，可能会导致严重的营养不良，故建议不要如此做。

如果一天吃一顿饭，不规律的饮食有可能还会诱发肝胆方面疾病，比如可能会导致胆囊结石，希望患者改变这种不良习惯，一日三餐按时按量少量进食，不宜吃太饱，但一定要有规律的进食。同时也建议注意饮食健康，少吃辛辣、刺激、难以消化和不洁净的食物。

责任编辑：

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

武汉海洋公园动物盯游客看不停武汉海洋公园具体位置在哪里？