65岁的老人，血压多少算正常？医生是这么说的

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65岁的老人，血压多少算正常？

65岁已经步入老年阶段，对于这一年龄的人群，由于机体各组织器官功能已逐渐下降，血管弹性减退，发生高血压的风险较中青年人群会明显升高，但在正常血压水平范围和高血压诊断方面，老年人群和其他人群一样，都是以140/90mmHg分界，其中正常血压范围为收缩压≥90mmHg且＜140mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg。

对于高血压的诊断，老年人群和其他人群也一样，是以我们未服用降压药物的情况下，非同日三次测得收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90mmHg为标准。高血压（这里指原发性高血压）在目前医疗条件下，尚无根治办法，属于慢性疾病范畴，需长期进行治疗，建议老年人群将血压控制在140/90mmHg以内，最好在130/80mmHg以内，但对于高龄老人（特别是预期寿命较短者），可适当放宽控制目标。为了稳定控制血压，大家要注意改善生活方式和规律作服药，并注意监测和复查，以稳定控制血压，减少并发症的发生。

对于存在高血压的老年人群，大家也要注意改善生活方式，良好的生活方式能够帮助我们控制血压，减少并发症发生，大家应注意：①低盐饮食，少吃烟熏食品、腌制食品等，少用酱油、味精等调味品；②严格戒烟，避免被动吸烟；③限制饮酒，不饮酒最好，如果难以戒酒，可适当饮红酒等低度酒；③适当运动，每周5～7天，每次半小时以上，以有氧运动为主，运动要适度，避免剧烈运动；④控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）应注意减肥；⑤规律作息和保持良好的心态，避免熬夜、劳累、情绪激动等。

大家在改善生活方式的同时，也要在医生指导下合理用药，药物要个体化，推荐长期制剂，小剂量开始，根据血压控制情况调整剂量，必要时使用复合制剂或联合用药。由于老年人多以收缩压升高为主，脉压差常较大，在选择降血压药物的时候，也要注意选择，同时，降血压应缓慢，不宜一次降得过快。我们在正规治疗的同时，也要注意监测血压水平变化和定期，以了解血压控制情况，做出针对性调整，提高生活质量。