茭白和此物一起炒，排毒减脂，预防心脑血管疾病，皮肤细腻有光泽

原标题：茭白和此物一起炒，排毒减脂，预防心脑血管疾病，皮肤细腻有光泽

茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。

芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。

芦笋茭白的做法步骤

1芦笋，小米椒，茭白。

2芦笋切三指段，小米椒切斜丝，茭白切细丝。

3芦笋茭白绰一下水捞出备用。

4锅内适量油烧热，姜蒜花椒炒香。

5芦笋，茭白，小米椒放入。

6适量蚝油翻炒。

7适量盐调味关火盛盘。

责任编辑：

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

特斯拉CEO马斯克超贝索斯成世界首富特斯拉CEO马斯克个人资料简介