中国基因网您的位置：首页 >国外研究 >

这才是“清肠冠军”，隔天吃一回，隔夜排臭便，排出毒素，体重2位数

2022-05-15 06:04:25 • 来源：[db:来源]

这才是“清肠冠军”，隔天吃一回，隔夜排臭便，排出毒素，体重2位数

原标题：这才是“清肠冠军”，隔天吃一回，隔夜排臭便，排出毒素，体重2位数

温度不是很高，现在还来得及，说起减肥，饮食是最重要的环节了，加上运动的辅助，想要瘦身很简单，我们减肥的话，就要吃一些低脂低热量的食材，这样对肠道好，还不容易长胖，这次呢，小馋猫要为大家带来一道美食，它就是凉拌魔芋豆腐。这才是“清肠冠军”，隔天吃一回，隔夜排臭便，排出毒素，体重2位数。

提起魔芋豆腐，大多数人都知道它是减肥食材，价格很便宜，口感细腻软糯，吃起来特别的美味，关键是营养十分丰富，有着清爽的口感，魔芋豆腐很多人吃不惯它的味道，其实呢，这是它独有的风味，像魔芋豆腐的吃法很多，爆炒，凉拌，涮火锅等，滋味各有不同，夏季来临，凉拌魔芋就十分受欢迎，下面呢，为大家详细的介绍下凉拌魔芋豆腐的做法。

我们做这道凉拌魔芋豆腐的时候，先把主要的食材准备好，魔芋豆腐一块，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，香油适量，醋适量，小米椒适量。

1，首先，要把魔芋豆腐放在流动水下面多冲洗几遍，放在案板上切成大小均匀的块状，放在盘中备用即可。

2，这个时候，将小米椒，大蒜外表处理干净，洗洗后，切成颗粒形状，放在小碗内。

3，顺便，将其它的调味料放进去，快速的翻拌即可。

4，最后，将蒜汁淋在魔芋豆腐上面，等到食材入味了，就可以装盘开吃了。

这道凉拌魔芋豆腐的做法是不是很简单呢，魔芋豆腐口感独特，营养丰富，是一道不错的瘦身食材，它自身的热量很低，经常吃的话，饱腹感特别强，不容易饿，减少了其它食材的摄入，有很好的瘦身作用，魔芋豆腐的脂肪也很少，能够排出体内的多余油脂，肠道变得越来越通畅干净。

另外，魔芋豆腐可以代替晚餐哦，它不仅有瘦身的功效，它本身的维生素E丰富，有美容养颜，抗衰老的作用，同时，魔芋中的矿物质高，有补钙，促进骨骼强壮的作用，让你瘦身的时候，还能给身体带来好处。

责任编辑：

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

推荐内容