血脂偏高的人，不能吃面条吗？3种素食请管住嘴，别不当回事

原标题：血脂偏高的人，不能吃面条吗？3种素食请管住嘴，别不当回事

导语：说起高血脂这种慢性疾病，相信大家都非常熟悉，高血脂属于三高疾病中的一种，虽然人们的生活条件好了，但是越来越多的人查出了患有高血脂。

对于血脂比较高的人，如果得不到及时控制，就会阻塞血管，还会引发心脑血管疾病，所以平时一定要控制好血脂水平。

在日常生活中，也许大家听说过高血脂患者不能吃面条这种说法，之所以会有这样的传言，是因为面条中含有很多的特殊物质，会直接影响到血脂的水平。

面条是精细加工的食物，在加工的过程中，胆固醇的含量会变低，所以会出现这种状况，希望大家平时可以多吃粗粮面条，这样或许有助于血脂稳定。

01血脂偏高的人，不能吃面条吗？3种素食请管住嘴，别不当回事

鸡蛋

虽然鸡蛋是一种很常见的食物，价格也不是特别昂贵，但是高血脂患者一定要少吃鸡蛋，因为鸡蛋里面的胆固醇含量很高，而且还含有大量的甘油三酯，如果人们经常吃油腻的鸡蛋，血脂就会呈上升趋势，希望大家一定要少碰。

茴香

茴香是一种比较常见的蔬菜，里面含有大量的钠元素，如果血脂偏高的人们经常吃，就会导致身体内的代谢水平紊乱，所以平时要少吃茴香。

莲藕

夏天是莲藕大量上市的季节，凉拌莲藕受到了很多人的青睐，但是莲藕里面含有大量的糖分，血糖偏高者一定要少吃，否则会出现血糖上升的情况，从而危害身体健康。

02平时多吃两种水果，多喝一种水，或许让血脂慢慢稳定下来

【吃2果】

苹果

一年四季都有苹果的影子，经常吃苹果可以增强体质，还有助于减肥瘦身，从而起到美容养颜的效果。

除此之外还可以清理血管内的垃圾与毒素，高血脂患者如果经常吃苹果，血脂水平或许可以慢慢的稳定下来。

山楂

山楂是一种酸酸甜甜的食物，很多女性和小孩子们都非常喜欢吃山楂，经常吃山楂可以促进肠胃消化与吸收，还可以防止血管粘连，但是高血脂患者一定要少吃，否则山楂里面含有的甘油三酯会导致血脂升高。

【喝1水】

柠檬水

每个人的身体里都有大量的水分，所以每天要多喝水，如果不喜欢喝白开水，可以在里面加入柠檬片，这样的柠檬水可以起到美容养颜的效果。

柠檬片里面含有大量的维生素P，可以增强血管的弹性，有助于稳定血脂，对降血脂有很好的帮助。

如果你想拥有一个健康的身体，那么一定要保持血脂稳定，这样才不会引发很多慢性疾病，从而有更多的精力来投入到生活与工作中，所以要及时改善不良的习惯，只要以清淡饮食为主，多吃有助于降血脂的食物，相信你的血值会越来越稳定。

结语：听了上面的介绍以后，大家应该知道血脂偏高的患者不能经常吃面条了，平时一定要记住以上题意，管好自己的嘴巴，或许能够起到稳定血脂的效果。如果你有其他降血脂的小妙招，也可以留言告诉大家，我们一起尝试。

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