你知道经常吃芋头对身体有什么好处吗？什么样的人最好别吃？

原标题：你知道经常吃芋头对身体有什么好处吗？什么样的人最好别吃？

在我们的日常生活中，红薯、芋头都是我们常见的食材。有的时候就直接从地里摘回来洗干净蒸或者是煮着，而在逢年过节的时候，我们也会把它们沾上面粉拿来炸。炸过的芋头、红薯很香，比起煮的更好吃。那么吃了那么多年的芋头，你知道吃芋头对人的身体有着什么样的好处吗？什么样的人又最好别吃？

芋头原产于印度，后来我国从东南亚、华南地区及日本等地引进。现如今我国以珠江流域及台湾省种植最多，长江流域次之，其他省市也有着种植。芋头比较喜欢高温湿润的地方，如果遇到低温干旱会生长不良，严重的能影响产量。

芋头中含有着丰富的营养价值，蛋白质、脂肪膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C等其他营养物质，另有报道，芋头里还含有多量的皂甙等药用成分。

芋头性平，味甘、辛，有小毒。具有益脾胃，调中气，化痰散结等功效。可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血等病症。经常食用芋头还可以增加人的免疫力，促进新陈代谢，让我们的身体更加健康。芋头中含有的氟可以起到保护牙齿的功效，它可以让牙齿变得更加的坚固。另外，芋头是一种碱性食品，常食用可以调节身体的酸碱平衡，然后起到一个排毒养颜的作用，使身体更加健康。

芋头一般人群皆可食用。特别是适合身体虚弱的人食用，不过，对于有痰、敏性体质，类似荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等的人、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应该少食，同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。