中国基因网您的位置：首页 >国外研究 >

夏天想要瘦就吃它，菜鲜味美，2分钟上桌，成本才5块钱

2022-05-18 09:05:58 • 来源：[db:来源]

夏天想要瘦就吃它，菜鲜味美，2分钟上桌，成本才5块钱

原标题：夏天想要瘦就吃它，菜鲜味美，2分钟上桌，成本才5块钱

夏天想要瘦就吃它，菜鲜味美，2分钟上桌，成本才5块钱

别看外面的天气还很热，但是确实已经进入夏天了，一进入夏天很多人都在忙着贴秋膘，但还有一部分人挖空了心思的想要减肥。减肥已经变成了一个全民话题，人们减肥不仅是为了瘦了还看，更多人的还是为了健康。今天就和大家分享一道适合减肥的朋友适合吃的菜，就是这代蚝油生菜，做法简单，2分钟搞定上桌，菜鲜味美，一盘成本才5元钱。

生菜含有大量的膳食纤维，可以消除掉体内多余的脂肪和油脂，起到减肥瘦身的作用，另外生菜还含有大量的维生素，既能保护眼睛，维持正常的视力，还能为人体补充大量的水分，起到滋润肌肤，美白淡斑的作用。说起减肥一定要合理健康的减肥，用这道蚝油生菜代替晚餐，吃饱不长肉，还能去掉体内多余油脂，想要瘦就靠它了。

【蚝油生菜】

步骤一：生菜掰成叶子，放入清水中洗干净，捞出沥干水分。

步骤二：大蒜剥皮洗干净，拍扁切成蒜末。

步骤三：起锅热油，油熟后放入蒜末炒出香味。

步骤四：继续放入生菜，一直翻炒到生菜变软。

步骤五：最后倒入适量蚝油、食盐，炒匀后，即可盛出装盘食用。

大家好！我是美食原创作者，欢迎大家关注收藏点赞，每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧。你们的肯定就是我最大的动力，谢谢大家！本文原创，如有抄袭必将追究到底。

责任编辑：

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

推荐内容