晨起头晕、晚上清醒、饭后犯困？小心高粘血症

原标题：晨起头晕、晚上清醒、饭后犯困？小心高粘血症

作者：广东健康

什么是高粘血症？

通俗地讲，高粘血症就是血液过度粘稠，是由于血液中红细胞聚集成串，丧失应有的间隙和距离，或者血液中红细胞在通过微小毛细血管时的弯曲变形能力下降，使血液的粘稠度增加，循环阻力增大，微循环血流不畅所致。

▲晨起头晕（高粘血症的早期信号之一） 漫画创作者：郑瑞端

南方医科大学中西医结合医院治未病中心彭康教授表示，高粘血症又称为血液高粘滞综合征，以中老年人多见，多与高脂血症、高血压、动脉硬化、心脑血管疾病、周围血管疾病有密切关系。

虽说高粘血症以老年人多见，但近些年来，其发病年龄逐渐年轻化。“年轻人如果长期有不良生活习惯，比如久坐不动，饮食过于油腻，同样也可能被高粘血症盯上。”

高粘血症常见的症状有：眩晕、头痛、心悸、胸闷、神疲乏力、肢体麻木、身体疼痛重着等。“不少疾病在某一时期可以出现高粘血症，也可能是在疾病发生前，或无任何明显的临床症状，也可能是某些疾病发生的先兆，所以应引起重视和及早进行干预和防治。”

▲晚上清醒（高粘血症的早期信号之一） 漫画创作者：郑瑞端

中医治疗强调用活血化瘀药

中医认为，高粘血症多属血瘀证，主要是平素脏腑阴阳功能失调为发病内因，与饮食不节、情志不畅、跌打损伤、劳累过度、慢性久病等都有关系。

中医治疗以活血化瘀药为主配合行气、补气、温阳、散寒、化痰、通络等辨证分型治疗。

彭康教授表示，“活血化瘀类中药可以改善血液流变性和微循环，使血液浓、粘、凝、聚等状态有明显的改善而促进疾病的康复。”对于高粘血症，中医临床常分为血瘀型、气滞血瘀型、肝肾阴虚肝阳上亢型、痰浊瘀阻型，可选用血腑逐瘀汤、补阳还五汤、镇肝熄风汤和温胆汤加减治疗。

▲饭后犯困（高粘血症的早期信号之一） 漫画创作者：郑瑞端

高粘血症其实是吃出来的病，在防治方面应特别注意饮食调节。饮食清淡，多吃蔬菜、水果、少吃高脂食物。多食香菇、黑木耳、茄子、番茄、丝瓜、青瓜、苦瓜、大蒜、洋葱、芹菜、紫菜、海带、海藻等食品，这些食品有降低血液粘稠度和软化血管的作用。多喝水、适当饮茶，每天可饮少量红酒，均可改善血液流变性和微循环。

另外，坚持体育锻炼，如慢跑、散步、打太极拳等能使血液流动加快，减少红细胞聚集等。保持生活规律，避免不良因素影响（吸烟、酗酒）。保持良好的心情，避免七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）刺激。还要定期检查身体，加强对血压、血糖、血脂等监测和控制。

高粘血症的保健食疗配方

①西洋参、三七、红曲、丹参，各药按等分研成细末。每次5克，早、晚开水冲服。

②山楂10克、金银花5克、菊花5克、绞股蓝5克，洗净煮水代茶饮。适合高血脂、高血压、高血糖、冠心病等人群。

③枸杞10克、决明子10克、山楂15克、生首乌10克、丹参10克、川芎10克。煎水煮2次，合并药液分2次服用，适合高粘血症及肥胖者。

④昆布、海藻各15克，黄豆100克。加适量精盐、香油，煲汤服食。■

来源：南方医科大学中西医结合医院、广东中医药

编辑：黄怡辛

责编：王慧

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