中国基因网您的位置:首页 >国外研究 >

夏季排毒要多吃这4种食物,不仅能排毒养颜,还能保肝补肾!

夏季排毒要多吃这4种食物,不仅能排毒养颜,还能保肝补肾!

夏季排毒要多吃这4种食物,不仅能排毒养颜,还能保肝补肾!

原标题:夏季排毒要多吃这4种食物,不仅能排毒养颜,还能保肝补肾!

人的身体内每天都有毒素产生,健康的生活方式可以有效清除这些毒素,其实排毒很简单,饮食、运动、睡眠均可排毒,生活中做好细节,就能清理体内的各种有害毒素,让你健康又美丽!下面给大家介绍一些排毒的好帮手,赶紧吃起来吧!

1、黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

2、百香果

百香果的香味是非常香的,由于百香果还有一个非常好听的名字就是鸡蛋果,在南方地区也是非常常见的,也是属于热带水果。女性如果长时间食用百香果给我们的身体带来了很多好处,而且还能提高身体中的黄酮素,并且里面含有丰富的黄铜素和b族维生素进入我们身体后,可以给我们身体缓解压力,提高我们的睡眠质量,预防失眠的问题发生。

3、腰果

腰果是一种营养丰富的干果,其中含有热量较高,含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老;含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。另外,腰果中维生素B1的含量较高,有补充体力、消除疲劳的效果,还能滋肝补肾,滋补身体。

4、胡萝卜

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

责任编辑:

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如有侵权行为,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

推荐内容