长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

原标题：长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

人们肯定会说膳食纤维、蛋白质、各种维生素和矿物质等，但是人们似乎忽略了种最重要的营养物质——水。

水是生命之源。对于人类来说，水的重要性仅次于氧气。水是人体正常代谢所必需的物质。正常情况下，身体每天通过皮肤、内脏、肺和肾脏排出约1.5升水，以确保毒素从体内排出。

儿童体内有80%的水，老年人体内有50%~60%，正常中年人体内有70%的水。

对生活观察微妙的朋友可能会觉得，最近喜欢喝茶的人越来越多，尤其是一些年轻人似乎也很喜欢谈论茶。

年轻人喜欢喝茶，这是一件好事，有利于茶文化的传播和发展。茶圈也需要更有活力的年轻人的参与。喝茶不应该只属于中老年人。

饮用水对身体有益：

美容养颜

多喝水可以促进人体内的细胞代谢，保持皮肤湿润，使皮肤更有弹性，所以多喝水可以起到美容的作用。

平衡血液

因为多喝水可以有效改善血液循环，降低血液粘度，平衡血液pH值，所以平时多喝水，尤其是晚上睡觉前和早上起床后，可以有效预防睡眠中的心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。

帮助消化

我们在嘴里吃的食物，用牙齿咀嚼和唾液湿润后，从食道到胃肠道，完成消化和吸收的消化过程。这些环节需要水参与，以加速体液溶解营养物质。

舒缓压力

70%~80%的人脑组织是由水组成的。如果脱水，身体和大脑都会感到压力。

一旦你感到口渴，就会有一定程度的脱水。因此，为了缓解脱水造成的压力，你可以在桌子上放一杯水，或者随时带一个运动水壶来补充水。

喝茶对身体有益：

茶中含有咖啡因等化学物质，能刺激中枢神经系统，增强思维活动和记忆力，在一定程度上提高日常工作和学习效率；

在刺激中枢神经系统的同时，咖啡因可以刺激高级中枢和肾脏的排尿反射，产生尿液，促进血液中的水分和钠代谢，减轻人体水肿；

茶多酚具有一定的辅助收敛作用。同时，茶中富含的单宁酸可以作用于致病菌的蛋白质，对一些致病菌有杀菌作用，有助于提高身体的抵抗力；

喝茶可以保护人的造血功能，茶中含有抗辐射物质，边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力；

茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。

茶能迅速吸收和氧化，产生高浓度的碱性代谢物，从而及时中和血液中的酸性代谢物。

与长期饮用白开水的人相比，开水相比，谁的身体更健康？医生回答。

在生活中，一般来说，对于正常人来说，建议适当喝点茶，这对身体也有好处，因为茶有提神的作用，茶多酚对人体也有好处。

平时多喝白水可以促进人体新陈代谢。有一些症状表明人体新陈代谢缓慢。喝开水很有帮助。此时，尽量避免喝茶。

白开水针对的人群比较广泛，所有人群都适合喝白开水。

然而，并不是所有的人都适合喝茶。建议平时时多喝开水，少喝茶。开水可以很好地补充人体的水分，避免脱水，消除火灾和炎症，促进新陈代谢。建议你可以适量喝茶，尽量喝清茶而不是浓茶。

阅读延伸：不适合喝茶的人。

首先：由于茶叶中含有一定的单宁酸，影响身体对铁的吸收，所以喝过多的茶叶可能会加重贫血的症状。

第二：肝胃功能不好的人也不适合喝茶，因为绿茶中含有一些刺激胃的因素，会增加肝胃的负担。

第三：胃溃疡患者不宜饮茶，因为绿茶会引起人体胃酸分泌，刺激胃溃疡面，导致病情加重。

第四：发烧的人不适合喝茶，因为茶叶中所含的物质容易使体温升高，加重发热，如果服用退烧药也容易影响疗效。

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