晚上用生姜汁泡脚，坚持一个月，身体会悄悄发生3个变化

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生姜是我们常见的一种食料，不仅仅在做菜时调味，并且还可以用来治疗感冒与风寒，在受凉后喝一杯生姜红糖水，对身体恢复也是很有帮助的。

生姜还是一味中药，味道辛辣，能驱寒暖胃。但实际上除了用药与加入食材以外，生姜还有其他的作用。

将生姜榨汁以后泡脚有很多好处：

1.改善睡眠质量

睡觉前用生姜汁泡脚，会让脚心感觉很暖和，这种暖流会流变全身，对于身体里有寒气以及湿气较重的人来说，睡觉前这样做，就能使睡眠质量大幅改善，还能调理体内的寒气。

2.去脚气

生姜可以杀毒，祛除异味。每晚睡觉前用生姜汁泡脚，每次持续20分钟左右，对脚气是有很大帮助的。

3.去湿气

从中医来看，人体内是含有湿气的，可能会导致体内积存大量的毒素，用生姜汁抹在脚底，可以有效的帮助排除湿气，坚持一段时间，你会发现自己身体有很多改变。

除了泡脚以外，生姜还可以用来止痒，生发等方面。特别是生姜可以促进血液循环，刺激头皮，对生发有好的效用！

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