身体出现这几种信号，要警惕心脑血管疾病！护血管的3个动作在这里

原标题：身体出现这几种信号，要警惕心脑血管疾病！护血管的3个动作在这里

据调查显示，我国心脑血管疾病患者高达2.9亿，并且有上升的趋势，每年有300万人因心脑血管疾病猝死，700万人因脑卒中而瘫痪在床。

可想而知，这种疾病的“杀伤力”有多强，被称为“致命杀手”！

发病率高、致残率高、致死率高是心脑血管疾病的三大特征。

心脑血管疾病指的是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性和出血性的疾病。

它大多是由“三高”引发而来，一旦发病，会使大脑头皮的血液供应不足。

西安中医脑病医院特聘专家、主任中医师朱胤龙提醒大家：一旦发现以下这些症状，要警惕心脑血管疾病！

快戳视频，看看专家怎么说：

心脑血管疾病最爱“纠缠”这6类人

1

50岁以上的中老年人

据数据调查显示，心脑血管疾病患者中，中老年人的比例占据25%。

人到中老年时期，身体机能退化，抵抗力普遍下降，很容易会引发心脑血管疾病。

许多老人平时不注意保护血管，等到检查时才发现，血管壁“内皮”已经长期受损，随时都会导致血管硬化、堵塞等问题。

2

高压力者

压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响到人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能紊乱乃至失衡。

如此一来，极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。

3

情绪不稳定者

情绪的起伏变化大，会影响血压、心率等。经常情绪低落的人，血液的黏度、心率等会增加，这会成为诱发心脏病的危险因素。

爱发脾气、性格急躁者，一激动便会导致血压突然升高。研究发现，脾气暴躁的人与温和的人相比，患心脏病的几率高出19%。

4

肥胖者

一方面，常吃油腻食物会使血液变稠，若过多油脂沉积于血管壁上，慢慢地就会出现小斑块阻塞血液流通，使血管通道变窄。

另一方面，身体摄入过多油腻食物，多余的热量会转化为脂肪，极易发胖，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。

5

嗜烟酗酒者

烟草中的尼古丁等物质，很容易形成血栓；喝酒对血液循环及内脏造成伤害，令血管出现痉挛、堵塞，最终发生心脑血管疾病。

如果吸烟喝酒的同时，还经常熬夜，血液的粘稠度比平时高出8倍以上。久而久之，血管会变得更加脆弱。

6

“三高”人群

患有“三高”，会间接性引起心脑血管疾病。

有数据表明，高血压患者发作脑梗死的几率是正常人的4～7倍；高血糖容易使大血管发生病变，发生中风几率比正常人高2～3倍。

做3个动作，保护血管

1

伸懒腰

坐久了血液循环不畅通，这个动作可以舒展腰部、放松脊柱，通过拉伸的方式使淤积的血液流回心脏，加速血液循环。

2

揉搓耳朵

空闲时，多用双手轻轻揉搓双耳100次左右，可刺激耳朵上穴位，加速血液循环，预防血管堵塞。

3

按摩腋窝

腋窝看似不起眼，其实它隐藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结。

当轻轻按揉腋窝，能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，调节大脑的血液流量，稳定血压。

1

专家推介

朱胤龙

主任中医师、主任中药师

从医四十余年，积累丰富的临床经验。擅长中医方法，针药并用诊治疾病。对心脑血管、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、内分泌系统、糖尿病、风湿、类风湿疾病、肿瘤以及各种疑难杂症，有独特论证和见解。其以辩证缜密准确、遣方用药精当，临床每收奇效而获得业内一致好评。荣获陕西省人民政府科技进步奖两项。发表学术论文30余篇，撰写《常用中药辨伪》《常用中药炮制学》《实用临床中药学》《古今医家经论汇编》等医著6部。

业务专长

擅长血栓性疾病（防栓治栓、修复血管内皮）；动脉硬化如：冠心病、脑血栓、偏瘫及脑中风后遗症、静脉曲张等；内分泌疾病：糖尿病、甲状腺结节、甲亢、甲减、风湿类疾病；呼吸类疾病：慢性支气管炎、哮喘、肺心病；胃炎、胃溃疡、肝脏疾病；急、慢性肾炎，肾病等；妇科疾病：月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿；皮肤性病：祛斑色斑及黄褐斑等、面部痤疮、斑秃、风疹、牛皮癣，脱发，淋病；肿瘤：食道癌，胃癌，肺癌等疑难杂证。

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编辑丨赵影思

责编丨于浩洋

审核丨李赞

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