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心理知识:警惕!失眠是忧郁症前兆

随着社会压力的不断加大,人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实,每个人的抗压指数是有限的,一个平时看着正常的人,也许她就有轻微的抑郁症,但是因为没有去重视,最后往往会造成很严重的后果。今天,让小编带着大家一起了解心理方面的知识,帮助大家更好的了解自己。

据报道,“你昨天睡得好吗?”日本消费与少子化大臣福岛瑞穗女士1日在东京街头对着熙来攘往的路人发放宣传面纸包,问候大家是否睡得好,呼吁大众注意睡眠不足的问题 。

这不是选举造势,而是日本政府研究发现,睡眠不足是忧郁症征兆,也是造成自杀的最大元凶,为了减少连续10年每年超过3万人自杀的社会问题,社民党党魁福岛瑞穗站上街头,为睡眠问题奋战。

历年自杀人数最多的3月,被日本政府指定为“自杀对策强化月”。福岛瑞穗说,希望每个家庭都关注父亲的睡眠问题,一家之主如果没睡好,会衍生出许多社会问题。

福岛说,政府将建立更多心理健康及债务问题咨询窗口,还将推出电视广告呼吁民众关注睡眠问题。

所以说,现在的人们越来越物质化了,什么都要攀比,其实生活是自己的,过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光,做自己就好,活出真我。

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