从小细节中感受大幸福

现实生活中，我们很难揣测出一个人的心理活动。但是我们可以根据一些知识的细节，去假设判断一些人的心理，也包括对自己的心理的认知。

如何获得幸福？每个人幸福感不一样，有些人每天笑一下，可能就觉得很幸福，而有些人需要成就一番伟大事业，才觉得幸福。看看如何获得幸福吧。

每个人都希望拥有更多幸福。其实，幸福藏在生活的点滴之处。我们精选了数条体验心理幸福的小窃门，送给您当礼物吧！

幸福小窍门

1.出门前，给家人一个温暖的拥抱或甜蜜的亲吻。

2.天气转冷的时候，发条关怀的短信或打个电话给好久不见的老朋友。

3.不坐电梯，和身边的人边爬楼梯边聊天。

4.坐在孩子床边，给他讲个故事。

5.写留言条时，顺便画一张卡通笑脸或是一颗甜蜜的爱心。

6.家人出差前，查好天气预报，为对方准备好雨伞或防寒物品。

7.生气之前，先多想一分钟，看有没有什么更好的解决办法。

8.干家务的时候，听一首轻松的歌。

9.和家人打个小赌，让家里多点热闹。

10.每周外出散步两次。

11.烦躁时，闭上眼睛深呼吸几下。

12.做个日程表，让自己不会觉得每天有做不完的家务和工作。

提升幸福感的方法

多点微笑

喜欢笑的人通常幸福感会比较强，因为他们通常比较乐观。你也可以做到的，在遇到别人的时候，或者跟人聊天吃饭的时候，多一点微笑，微笑会让你自己的心情变得更加愉快一些，也会让身边的人同样感受到愉快的气氛。

学会与别人分享快乐

当你发生了一件愉快的事情，不妨主动跟你的朋友分享，分享会让这份快乐也更加持久，分享快乐其实也是在散播快乐。

活在当下

人最重要的是能够关注当下，体会当下，但却很少人能真正做到这样。有些人总是纠结于过去的种种，不能释怀，这对自己无疑是一种束缚，要懂的放开自己，活在当下，用心去感受你的现在，感受你身边美好的事情，你会发现身边有很多值得你去欣赏的事物。

找到自己的兴趣

兴趣会让人心情愉快，容易平静，去找一项你真正喜欢并能投入其中的兴趣吧，抽出一点时间让自己尽情投入，去感受它带给你的美好感觉，当你投入的时候，你会发现此刻，就是简单的幸福。幸福往往很简单，需要用心感受和发现。

拥有真诚、亲密的好友

好朋友可以在你快乐的时候跟你一起分享，也能在你遇到挫折的时候陪伴你、理解你、安慰你，给你支持和鼓励，还能在你失意时给你帮助。在朋友当中，你的情感能够得到支撑。拥有几个亲密的好朋友本身就是一件幸福的事情，你们一起度过的时光也是幸福的时光。

了解自己

不断地了解自己，会让你更加清楚自己的需求是什么，也会让你更加清晰如何去前进。了解自己并不是一件容易的事情，但只要你在生活中多一些关注自己的感受和内心，多一点去体会周围的人和事物，慢慢地你也会不断增进对自己的了解。

所以说，随着社会压力的不断加大，人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实，每个人的抗压指数是有限的，一个平时看着正常的人，也许她就有轻微的抑郁症，但是因为没有去重视，最后往往会造成很严重的后果。今天，让小编带着大家一起了解心理方面的知识，帮助大家更好的了解自己。

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