儿童睡觉打呼噜的治疗方法

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2022年4月16日发(作者：高田气囊)

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儿童睡觉打呼噜的治疗方法

导语：我们成年人有一部分人经常会出现晚上睡觉打呼噜的情况，这

种情况令他人很反感，严重的影响了打呼噜人得个人形象，现如今，

儿童睡觉打呼噜的

我们成年人有一部分人经常会出现晚上睡觉打呼噜的情况，这种情

况令他人很反感，严重的影响了打呼噜人得个人形象，现如今，儿童

睡觉打呼噜的现象愈演愈烈，很多家长为此四处求医问诊，那么到底

有什么好的方法来治疗儿童睡觉打呼噜这个问题呢，下面让我们跟随

文章一起来了解一下吧！

治疗方法：

1.避免过度的疲劳

过度的疲劳是打鼾的重要原因之一，它会导致我们的神经和肌肉长

时间紧绷从而出现疲劳。

2.如果白天工作一天自己感觉比较劳累的话，最好在睡觉泡个澡，

20-30分钟左右吧，可以有效的缓解你的疲劳，给你一个舒适的睡眠

感受。

3.调整枕头的高度

4.保持侧睡

高的枕头会使我们咽喉与器官之间形成夹角，不利于我们的呼吸！

仰着睡或趴着睡会容易使我们的呼吸道不畅通，侧卧位睡觉不仅会

使我们的肌肉的到放松还会有利于我们呼吸。

睡前切勿饮酒

5.睡觉前喝酒很不好，会使我们咽部，脸部，颌部肌肉的松弛，会

增加打鼾的概率的。

如果是其他疾病引起的，我们应该积极治疗原发病，比如过度肥胖

等，如果不消除的话打鼾一般很难减轻的。

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