补肾补气补血的食品种类

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2022年4月16日发(作者：2016奥运会乒乓球比赛)

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补肾补气补血的食品种类

导语：现代人们不论男性还是女性，都绕不开补肾补气血这个话题。

因为不管是生活作息的不规律还是普遍缺乏锻炼，都会对造成不

可避免的伤害，尤

现代人们不论男性还是女性，都绕不开补肾补气血这个话题。因为

不管是生活作息的不规律还是普遍缺乏锻炼，都会对造成不可避

免的伤害，尤其是熬夜，对身体的危害特别大。那么气血不足就会影

响到人的身体，而且更容易衰老，肾虚的话就会影响到夫妻间的和谐

生活。那么补气血补肾的食物都有哪些呢？效果如何？

韭菜。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭

菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作

用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助

阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。狗

肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》

载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳

七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。

将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，

多食可上火。

补肾补气补血的方法有很多，食物种类也有很多，市面上更是充斥

着各种各样的补肾药品和广告，一般来说补肾和补气补血是不能混为

一谈的，这三者之间并非从属关系，所以需要进行补肾补气补血的朋

友们要在了解自身状况的前提下去进行补充，不能太大意。

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