怎么样才能补肾呢

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2022年4月16日发(作者：湖南招生考试信息网)

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怎么样才能补肾呢

导语：男人聊的永远是性方面的话题，但是聊到性方面的时候很多人

会联想到肾，因为如果一旦肾虚了，那么就会影响到性，这个是男人

不允许发生的症状

男人聊的永远是性方面的话题，但是聊到性方面的时候很多人会联

想到肾，因为如果一旦肾虚了，那么就会影响到性，这个是男人不允

许发生的症状，如果性一旦弱下去了，那么对男人的生活影响就大了，

很多时候还会因此而伤害到男人的自尊，导致男人无法正常的生活，

也无法面对家庭，无法面对妻子，那么怎么样才能够补肾呢？

秘方一：饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆

等黑食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾

的作用。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，涌泉穴可起到养肾固精之功效。

秘方二：警惕药物

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以

在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，

要咨询相关专家。

秘方三：睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，

许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因

此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的

养护。

秘方四：吞津养肾

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