药食同源缓解糖友烦恼之失眠

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2022年4月16日发(作者：洋河蓝经典价格)

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药食同源缓解糖友烦恼之失眠

作者：魏帼

来源：《糖尿病天地》2017年第01期

中医将失眠称为不寐，主要是因为阳气在夜晚不能很好的收敛所引起的。失眠的症状表现

有轻重之分，轻的表现为入睡困难，或者睡着之后容易醒，醒后不能继续入睡，甚至是整晚都

是半睡半醒的状态。而严重的则表现为整夜不能入睡。临床上治疗失眠多以补虚泻实、调整阴

阳为基础，同时搭配安神的药物。

糖友也会出现失眠的症状，尤其老年糖友，由于长期阴阳失衡，很容易出现气血虚衰、卧

而不寐的情况。我们可以利用药食同源的理论，搭配一些药茶、药膳，来辅助改善失眠症状，

促进良好睡眠。

诊断明确再治疗

虽然失眠好诊断，就是看睡眠的情况，但是并不是所有的失眠都是这么治疗或者可以通过

药膳调理的。失眠作为一种临床症状，可以由多种疾病引起。所以，我们这里所说的失眠，指

的是经各系统和实验室检查，未发现其他异常的失眠。如果有呼吸系统、心脑血管系统疾病的

人，请在治疗基础病的前提下，参考本文。必要时在专业医师的指导下，进行药膳调理。切

不可在未明确诊断的前提下，盲目私自进行调理，以免耽误病情。

首辨虚实很重要

失眠最简单的辨证就是辨虚实，虚证导致的失眠多因脾虚，健运不利，导致气血生化不

足，引起心脾两虚，使得心神失养，最终出现失眠的症状。或者因为肾虚，肾阴不足，不能上

济心火，导致肾虚在下，心火在上，心肾不交，出现失眠。而实证多因郁怒伤肝，气郁化火，

上扰心神，出现失眠。或者进食过多，宿食停滞于胃，胃失和降，最终出现失眠。辨清虚实，

有利于找到疾病的本因，从而能更有效的改善失眠症状。

所以临床上通常根据失眠症状的不同，将其分为虚证和实证。虚证中常见心脾两虚、阴虚

火旺，而实证中常见肝郁化火、脾胃不和。

虚证养心、健脾兼补肾

虚证导致的失眠，多因思虑劳倦、伤及心脾，或先天禀赋不足，后天劳倦失养，伤及肾精

所致。虚证失眠通常病程较长，治疗很难快速达到疗效。而且治疗不当的话，又容易变成虚实

夹杂的证型，给治疗带来难度。因此，养心脾、益气血、滋肾阴是改善虚证失眠的重要治疗原

则。

心脾两虚

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