孕妇吃什么水果好补铁必吃7大水果

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2022年4月18日发(作者：王宝强事件)

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孕妇吃什么水果好补铁必吃7大水果

导语：怀孕是一件非常幸福又辛苦的事情，每个孕妈咪都要经历9个

月的孕期生活！孕妇的饮食不仅和自身的健康相关，还密切联系的宝

宝的成长和发育！

怀孕是一件非常幸福又辛苦的事情，每个孕妈咪都要经历9个月的

孕期生活！孕妇的饮食不仅和自身的健康相关，还密切联系的宝宝的

成长和发育！很多的孕妇喜欢吃水果，那么孕妇吃什么水果好呢？孕

妇能吃芒果吗，孕妇可以吃菠萝吗？

孕妇补铁吃什么水果好

怀孕中后期，大部分孕妇都会贫血，孕妇除了多吃一些富铁食物外，

还应该食用一些辅助铁吸收的水果，那么怀孕期间，孕妇补铁吃什么

水果好呢？

孕妇补铁水果1：火龙果

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕

妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。

孕妇补铁水果2：樱桃

樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以促进血红蛋白再生、

防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。

孕妇补铁水果3：草莓

草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易

于吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。

孕妇补铁水果4：葡萄

葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素，

孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。

孕妇补铁水果5：橙子

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