肾虚腰痛栗子核桃仁补补

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2022年4月18日发(作者：河南省高考录取查询)

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肾虚腰痛栗子核桃仁补补

作者：柴小姝

来源：《饮食与健康·下旬刊》2017年第05期

不少人一出现腰痛，就直接奔医院的骨科照x光片，以为是腰椎出现了问题。直到医生说

骨头没事，很多人才会联想到肾虚。

我有个朋友在医院的男科当医生，他说曾碰到一个四十来岁的男患者，这个男患者有一堆

毛病，看了不少医生，健忘失眠看过神经科，食欲不振看了肠胃科，腰膝酸软看了骨科，视力

减退、听力减退看了五官科，做了很多检查，都没查出什么毛病，用了各种开胃药、止痛片、

眼药水后，症状非但没减轻，还出现了早泄、阳痿，就又来看男科。

西医认为，阳痿、早泄的原因很多，有的是由器质性病变，如前列腺炎、高血压、糖尿病

和手术并发症等引起。朋友给该患者做了检查，没发现什么器质性病变。结合患者腰酸、失

眠、视力减退、耳鸣、夜尿多等其他症状，他很快下了结论，这位患者的情况属于肾虚。

患者不太理解，他说他B超查过肾是没有问题的。朋友给他解释，西医认为，阳痿、早泄

都是生殖系统问题，和肾没什么关系。但中医“肾”的概念很广，包括了生殖系统问题，许多中

年男性出现腰痛、性功能障碍，就是因为肾虚。除了阳痿和早泄，肾虚者还会出现早衰，容易

健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力。

这位患者经常腰痛，同时感觉腰里发凉，此外还有夜尿多的情况，这是肾阳虚最典型的表

现。患者说他先前吃了太多药，想尽量少吃点儿药，问有什么食疗偏方可以治疗，也好让他长

期坚持。朋友建议他回去用一个偏方：

做法：取栗子125克、核桃仁250克，将栗子蒸熟后，同核桃仁共捣烂成泥，制成丸子服

用，每次食10克，每天3次。

另外，还嘱咐他回去吃点牡蛎、淡菜等补肾食物，多吃水果蔬菜，同时还要注意节制房

事。这位患者坚持了一段时间后，肾虚腰痛、阳痿的症状明显好转了。

这个偏方的原理是什么呢？栗子是很好的食材。中医认为其味甘、性温，具有活血止血、

养胃健脾、壮腰补肾等功效，一般用它来治疗口疮、虚寒泄泻、腰虚无力、筋骨肿痛等症。核

桃也是补肾的佳品，享有“长寿果”之美誉。《医学衷中参西录》记载：“（核桃）为滋补肝

肾、强健筋骨之要药。故善治腰疼腿疼、一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙、乌须发，

治虚劳喘嗽、气利归元、下焦虚寒、小便频数、女子崩带诸证。”

从现代营养学的角度看，栗子富含钙、磷、铁、钾和糖、脂肪、蛋白质、维生素C等多种

营养成分，可增强器官功能，其中的钙还可预防骨质疏松，对于肾虚腰痛有很好的疗效。而核

桃的营养价值也很高，有分析说500克核桃肉的营养价值相当于鸡蛋2500克、牛奶4750克或

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