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治疗强迫症的几种饮食偏方

2022-04-22 16:04:26 • 来源：[db:来源]

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2022年4月20日发(作者：关公坊酒价格表)

治疗强迫症的几种饮食偏方

1、葡萄柚——净化心情

葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所

含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以

抗压。

2、香蕉——减少忧虑

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是胺酸

和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果

内缺少5-羟胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟胺比较高，

所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

3、鸡蛋——告别昏睡

如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富

含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内

还含有正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

4、菠菜——赶走抑郁

菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿、

多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含

有大量铁质和所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆

等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。

完美主义

达不到完美标准的恐惧，让他们时时处在焦虑情绪中。在现在的学习环境中，学生患

强迫症的，呈现多发趋势。其中，家教过严的学生、尖子学生更容易出现强迫症症状。有

关部门曾做过调查，发现成绩优异的重点学校学生中出现强迫症症状的人数，是普通学校

学生的两倍以上。原因可能和他们的完美主义个性有关。

偏执性人格

这样的人难以容忍轻微的过错和失误，不允许丝毫的杂乱和污秽，他们讲究整洁和秩

序，一切都要仔细检查，反复核实。这是优点，但由于行为表现过度认真、拘谨和执拗，

缺少灵活性，因此他们很少有自由悠闲的心境，长期处于紧张和焦虑状态。

内心脆弱

内心脆弱的人，应变能力差，环境的改变，会给他们的心理造成很大的压力，而让其

慌恐焦虑。

容易颓废

任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再

做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。解决办法：寻找一切可以

找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展;暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多

做一点就多做一点。

1、患者会出现强迫检查

通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查

已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。

2、患者会出现强迫仪式动作

在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定

的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。

3、患者会出现强迫性穷思竭虑

对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复

思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

4、患者会出现强迫对立思维

两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，

立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

5、患者会出现强迫意向

在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的

出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发

生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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