血液的“稀释剂”，并非芹菜，医生：坚持吃，血管柔嫩如初

原标题：血液的“稀释剂”，并非芹菜，医生：坚持吃，血管柔嫩如初

心脑血管疾病常见于老年人，特别是50岁以上的老年人较多见，该病特点是高发病率，高死亡率和高致残率，给我国造成了很大的负担。虽然现在的治疗手段完善了，但因为心脑血管疾病发病急，仍有50%以上的幸存者生活不能自理。

《报告》显示，目前心血管病死亡占居民疾病死亡构成的40%以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。不仅如此，近几年农村居民的心血管病死亡大幅增加，农村心血管病死亡率持续高于城市。

而随着社会经济的发展，国民生活方式深刻的变化，尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速，中国心血管病危险因素流行趋势明显，导致心血管病的发病人数持续增加。

血液的“稀释剂”，并非芹菜，医生:坚持吃，血管柔嫩

【西红柿】

西红柿中含有一类黄酮类物质，研究表明，这类物质可以很好的保护血管，降低心脑血管疾病对人体的伤害。

而且西红柿对于机体的毛细血管具有一定的保护作用，可以降低毛细血管的通透性以及脆性，起到保护血管弹性的作用。日常生吃西红柿对于预防心脑血管疾病有很好的作用。

【玉米】

玉米中含有的不饱和脂肪酸和亚油酸可以起到软化血管的功效，可以软化动脉血管。玉米是一种粗粮，营养价值高，有助于血管内垃圾的清除，增强体内新陈代谢，起到疏通血管的作用。

【山楂】

山楂具有软化血管的功效，可以用于治疗高血压，动脉硬化等疾病。山楂里面的营养物质可以促进血液循环，增加血管通透性，同时可以清除体内的多余脂肪。

山楂中的碳化合物对清理血管，修复血管内壁有很大的作用，使血管内壁不容易形成斑块。

【山药】

山药中含有丰富的黏液蛋白，维生素，微量元素，能够有效阻止脂肪沉淀在血管壁上，起到疏通血管的功效，能很好的预防和治疗高血压、高血脂。山药含有丰富的精氨酸，淀粉酶，能够帮助女性调节荷尔蒙的合成，对人体益处多多。

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