暴饮暴食不仅减不了肥还容易得这些病

随着社会压力的增大，很多年轻人通过暴饮暴食的方式来释放压力和欲望，有些女生听信网络谣言觉得这样还能减肥。其实，暴饮暴食不仅减不了肥，反而还会导致肥胖。因为一下子摄入了过多的食物和能量，人身的消化机能和吸收机能来不及跟上，导致剩余的食物积压在胃部，就会转化为脂肪，造成最后越吃越胖的情况。

吃的过多导致胃部负担加重，造成了消化不良，从而损伤胃粘膜上皮细胞，最后极易引发一系列胃病，还有黑便，便秘等肠道疾病。此外，常年暴饮暴食者增加了得神经系统疾病，急性胰腺炎，老年痴呆，癌症等疾病概率。

所以，日常生活中我们最好要养成良好的规律的饮食习惯，不宜过分多食、少食、不食、暴饮暴食。
保持多运动，多流汗，心情舒畅，睡眠充足。

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