心理知识：紧张时的小动作会损健康

今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的，以为这个东西是不需要去在意的。其实不然，随着科学知识的普及，越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康，工作和人际关系有着重大影响。

每个人在生活当中都会遇到一些令人紧张的事情，这时候为了让自己不再紧张，很多人都会不自觉的做一些小动作，这是很正常的。但是心理学者指出，有一些紧张时的小动作反而会......

每个人在生活当中都会遇到一些令人紧张的事情，这时候为了让自己不再紧张，很多人都会不自觉的做一些小动作，这是很正常的。但是心理学者指出，有一些紧张时的小动作反而会有损健康，那么这些小动作都有哪些呢?

一、咬指甲

如果你有看恐怖电影的时候一紧张就会咬指甲的习惯，那么它会对指甲和周围的皮肤造成伤害。口腔内的细菌会转移到皮肤上，指甲上的细菌也会转移到嘴巴里，造成牙龈和咽喉感染。

二、拉扯头发

经常拉扯头发会造成头皮根处受损，后果是可能造成暂时性或者永久性的脱发和感染。强迫性地拉扯头发可能是一种精神冲动控制障碍(拔毛发癖)，需要进行心理治疗和药物治疗。

三、扭脖子

强行地扭动脖子会使得脊骨发出声音来，虽然这可能会让你感觉很好，但反复这样做会让周围的韧带容易松动和受到损伤。此外，这样大幅度的运动会造成小关节受到磨损，长此以往会导致关节炎，而且在极少数的情况下会因为颈部的受伤而引发中风。

四、摸脸

从微观上来说皮肤很薄，反复摸自己的脸或者挑粉刺的话就会伤到皮肤。如果流血或者刚刚结疤，那么就不要再碰长粉刺或者发痒的地方，涂抹药膏或者润肤霜就可以了。

五、磨牙

在面临压力境地时咬牙或者磨牙会损害口腔健康，引起牙齿破损或者断裂，此时就需要对牙冠或者牙根管进行修复治疗，严重时还会导致出现类似颞下颌关节紊乱症的下颌关节损伤。

人们咬牙或者磨牙是因为压力造成的反应，但是多数情况下是病变造成的，如牙齿的错位和缺失。

治疗方法包括对牙齿进行矫正，从而改善咬合状况;甚至可以对肌肉注射肉毒杆菌，从而降低张力，防止潜在的损伤。

对于很多女孩子来说，一旦开始紧张，就会不受控制的去舔嘴唇，这是下意识的动作，并不能控制。但是，这种动作会对嘴唇造成极大的伤害，可能会患上唇炎或者是皮炎。所以，以上这些不良的小动作尽量还是要克制一下比较好。

所以说，现实生活中，我们很难揣测出一个人的心理活动。但是我们可以根据一些知识的细节，去假设判断一些人的心理，也包括对自己的心理的认知。

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