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12月的当季水果有哪些? 宁夏水果多吃对身体好!

2021-12-20 11:14:00 • 来源：中华网

水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。现在12月份了，这个时候各个地区的水果基本采收完毕，因此许多水果都开始纷纷上市。那么12月的当季水果有哪些?这些水果多吃对身体好!

一、12月的当季水果有哪些?

1、苹果

苹果是人们常吃的水果，素有“水果之王"之称，不管是从它的口感还是营养价值看都是在众多水果中名列前茅的，因此也深受广大群众的喜爱和欢迎。大多数苹果品种自花不育，需种植授粉树。果为略扁之球形，径5厘米以上，两端均凹陷，端部常有棱脊;花期4～6月，果期7～12月果熟。

2、甘蔗

甘蔗在中国台湾、福建、广东、海南、广西、四川、云南等南方热带地区广泛种植。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方，成熟季节一般为为秋冬季。甘蔗中含有丰富且大量的纤维，内含的纤维能够起到刺激肠道蠕动的作用，能够润肠、通便，帮助我们进行肠道排毒。当我们感到身体燥热、小便不通畅、发烧口渴之时，吃点甘蔗就可以帮助我们起到滋养、润燥的作用。

3、柚子

柚子中富含的维生素C可以帮助提高人体免疫力，预防和治疗呼吸道疾病和其他感染。特别是老年人、患有慢性病的人以及吸烟者应摄入足够的维生素C。柚子的季节是秋季，一般在9-12月份会生长成熟，并逐渐的开始上市。但柚子的品种以及产地不同，成熟的时间也是不同的，晚的则要等到11-12月份，中熟的成熟时间为10-11月份左右。

4、冬枣

冬枣营养价值极高，别称雁来红、冻枣、冰糖枣、苹果枣、水枣等，因其成熟期较晚，接近北方冬天，故名冬枣。冬枣在10月-12月份左右都会陆续上市，当然，一般早熟的冬枣8、9月份，甚至有的7月份就可以吃到。

5、橙子

橙子因品种较多，成熟的季节也都不相同，正常的夏橙在每年3～5月成熟，其他一些品种的橙子多在11月份开始成熟，一直到二月份都有刚成熟的橙子上市。脐橙和无糖蜜橙在11月份成熟，晚蜜橙和血橙则是在12月份开始成熟，直到2月份。

6、猕猴桃

猕猴桃成熟在秋季，也就是9-11月，12月的时候市场上猕猴桃可供选择品种还是比较多的。

总的来说，12月份当季的水果还是有很多的，而且现在可以大棚种植各种果蔬，所以许多就算不是12月份的应季水果我们也能够吃到，大家只需选择自己喜欢的水果购买即可。

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