【推荐】男人吃什么食物补肾壮阳

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2022年4月16日发(作者：痔疮的食疗方法)

男人吃什么食物补肾壮阳

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾

虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根

据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。那么男人吃什么食物补肾壮阳呢?

男人吃什么食物补肾壮阳

1、黑豆鲤鱼汤

黑豆30克，鲤鱼1条(约250克)，生姜1片。

将黑豆洗净，浸3小时。生姜洗净。鲤鱼去鳞、鳃、肠脏，洗净，起油锅，略煎。

把全部用料一齐放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至黑豆熟烂，加盐

调味即可。随量饮汤食肉。

2、黄花菜海带牛尾汤

牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹，葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮

牛肉调料包。

干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。牛尾骨浸泡后洗净。冷水下锅，

煮开后撇去浮沫，捞出备用。将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后

的牛尾骨一起放进砂锅里。加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没

过原料，炖2-3小时。

3、黄秋葵鲫鱼汤

鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少许、盐少许、黄酒少许、姜少许。

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