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多梦症治疗XX多梦的治疗方法

2022-04-17 18:03:35 • 来源：[db:来源]

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2022年4月17日发(作者：北京自助餐大全)

多梦症治疗XX多梦的治疗方法

失眠多梦是最常见的一种精神性疾病，如果长期失眠，不仅影

响患者的日常生活、工作和学习，更重要的是对身体会造成严重的伤

害，今天为大家推荐治疗多梦症的方法。

1、劝说开导法

在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影

响。因此，正确地运用“言语”这一工具，对病人采取启发诱导的方

法，宣传疾病的知识，分析疾病的原因与机制，解除病人的思想顾虑，

提高其战胜疾病的信心，使之主动积极地配合医生进行治疗，从而促

进健康的恢复。

2、移情易性法

要说怎么治疗失眠症，有时候我们需要分散掉病人对疾病的注

意力，使思想焦点从病所转移于他处;或改变其周围环境，使患者不

与不良刺激因素接触;或改变病人内心虑恋的指向性，使其从某种情

感纠葛中解放出来，转移于另外的人或物上等等。

3、暗示解惑法

采用含蓄、间接的方式，对病人的心理状态产生影响，以诱导

病人“无形中”接受医生的治疗性意见，或产生某种信念，或改变其

情绪和行为，甚或影响的生理机能，从而达到治疗疾病的目的。

暗示的方法，一般多采用语言，也可采用手势、表情，或采用暗示性

药物及其他暗号来进行。

4、顺情从欲法

物质决定精神，需求的满足与否，会影响人的情绪与行为。所

以，要说怎么治疗失眠症，必需的生活欲望不能得到满足，不仅影响

正常的生理活动，甚至导致精神神志的病变而出现失眠。对其仅用劝

说疏导、移情易性，甚至采取强行压制均难以解除病人的疾苦。只有

当生活的基本欲望得到满足时，疾病才有可能向愈。

小米

对于小米我们大家都不陌生，很多人天天都会喝小米粥。其实

小米粥不但可以养胃，还可以促进睡眠。这是为什么呢?相关专家表

示，人的睡眠和体内氨酸的含量有关。氨酸能促使大脑神经细胞

分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟胺，它可使大脑思维活动受到

暂时抑制，使人产生困倦感觉。而小米中氨酸的含量在所有谷物中

独占鳌头，每百克中含氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法

比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可

促进胰岛素的分泌，进一步提高脑内氨酸的数量，帮助缓解失

眠症状。

猪心

猪是一种懒散的动物，整天只会吃和睡，很多人对它的印象都

不好。可是猪心却拥有着安神助眠的效果。猪心，性味甘、咸、平。

有安神定惊，养心补血之作用。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而

脂肪含量仅为猪肉的十分之一，此外，还含有较多的钙、磷、铁、维

生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治疗

惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

1、睡觉时经常觉醒

睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实，

睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围

环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，

实际的睡眠时间就会非常的少，会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊

糊，感觉疲惫无力、无精打采。通常这种失眠的症状称为“浅睡性

失眠”或“间断性失眠”。

2、夜间入睡困难

在平常，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，并且能持续

5-8个小时，但是大部分的失眠患者入睡比较困难，通常这种入睡困

难的失眠被称为“难入性失眠”，这是失眠的症状表现之一。

3、晨醒太早

晨醒太早是失眠的症状中有一种表现，有这种症状的患者入睡

并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或

起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或者

“终点失眠”，多见于中老年人。

4、睡眠浅容易做梦

病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有

动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入

睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最

痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身

冷汗，紧张心悸，面苍白，再也不敢入睡了。

5、睡眠质量差

许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳

感。

长期失眠多梦不仅影响人的工作、生活和学习，还会造的

体质下降，免疫力降低。所以，在次提醒患有失眠的朋友们，一定要

到正规医院诊断治疗，以免出现身体上的不适。猜您感兴趣：

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