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冬天吃什么水果去火呢

2022-04-18 12:03:27 • 来源：[db:来源]

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2022年4月18日发(作者：立春是几点几分)

冬天吃什么水果去火呢

关于《冬天吃什么水果去火呢》，是我们特意为大家整理的，

希望对大家有所帮助。

又要迈入冬天季节了，尽管说冬天气侯寒冷，可是身体十分

易上火，身体的十分非常容易外流，造成了肝火十分充沛，因

此我们能够根据新鲜水果来协助身体降火，冬天吃什么新鲜水果

降火？什么才算是我们的最好的选择？实际上很多类型的新鲜

水果都是有降火作用，能够提升机体免疫能力，降低各种各样病

症的产生。

营养成分：苹果含有糖原和钾盐，具备生津解渴、润肺止咳

NO.1——苹果

苹果

健脾胃、脑宁气等作用，能推动肠胃肠蠕动，调理脾胃，治疗便

秘促进消化，并能维持血糖值的平稳，具有减少胆固醇、防止胆

结石的作用。

常见问题：不要在饭前吃水果，以防影响一切正常的进餐及

消化吸收；苹果摄取过多，不利心、肾。

营养成分：橘子含丰富多彩的维他命C、钙、磷、钾、胡罗卜

NO.2——橘子

橘子

不宜体：肾炎及糖尿病者不适合多食。

合适体：特别适合婴儿、老年人等身体素质较弱小服用。

素、柠檬酸钠等，具备生津解渴、理气止咳化痰，健脾胃温胃，

解油腻、消消化不良，清肠排毒润肠，解酒等功效，多吃可防止

胆囊疾病，提高毛细管延展性，减少血中胆固醇，并推动机体对

药品的吸收力。

常见问题：橘子性凉，餐前或空肚时不适合服用，不然对胃

不好；吃橙子前后左右1钟头内不必喝纯牛奶，以防影响消化；

吃了橘子应立即漱口，以防对口腔牙危害。

合适体：特别是在合适消化不良，喝酒过多、酒醉未醒者

及其高脂血症、高血压、动脉硬化者服用。

NO.3——桔子

桔子

不宜体：糖尿病人应禁吃。

营养成分：桔子含丰富多彩的蛋白、钙、磷、维他命C、维生

素b21、维生素b22等，有降低消化吸收胆固醇、降低血脂、抗

主动脉粥样硬化的功效，常常吃橘子针对防止心血管疾病的产生

大有益处，并可防止老年人中风。

常见问题：桔子温性，吃橘子过多会出現“容易上火”，引起

舌炎、牙周炎、扁桃体炎等；很多吃入桔子，可能出現高胡罗卜

素尿症，造成手、足掌皮肤变黄，并伴随恶心想吐、呕吐、食

欲不佳、浑身乏力等病症；桔子不适合与箩卜、牛同食。

合适体：慢性肝炎和高血压病人，多吃蜜橘能够提升肝脏

祛毒功效，加快胆固醇转换，避免动脉硬化。

不宜体：少年儿童和老年人不应多食；肠胃、肾、肺功能

检查阴虚内热者也不能多吃。

香蕉苹果

NO.4——香蕉苹果

营养成分：香蕉苹果香糯爽口，带有丰富多彩的维他命、食

物纤维和钾、镁、钠等矿物，能合理维护保养皮肤、头发的身心

健康，能够预防中风和高血压。另外，有镇静助眠，促进消化，

止咳润肺、清热去火，促进消化和滋补养生的功效，对减肥瘦身

也非常合理。

常见问题：香蕉苹果寒性，过多服用会造成肠胃混乱，并导

致身体钾、钠、钙、镁等原素的比例失衡，对身心健康造成伤害。

合适体：非常合适温热病、口渴不欲、大便不通畅、痔疮

流血者和减肥瘦身者。

不宜体：身体素质偏阴虚内热者，如胃涨、腹泻、肾炎者，

最好是少吃。有显著水肿和需要禁盐的患者都不应多食。

冬天吃什么新鲜水果降火？以上四种新鲜水果是大伙儿日常

生活很喜欢的种类，也包括了丰富多彩的营养元素，变成了大伙

儿日常生活不可或缺的食材，期待在冬天季节大伙儿也可以多吃

水果，确保身体的热流能够获得调整情绪，推动机体的均衡，有

着健康的身体情况。

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