所谓黑素沉淀常发生于身体上的伤，造成伤口发炎之

后所产生的黑素细胞活化反应。黑素细胞本是一种皮肤

的保护机制，当身体出现伤口时，皮肤表层的黑素细胞开

端运作而增加黑素的生成，以修补伤后的细胞并保护外界

的刺激，此时，伤口的血管会开端凝聚增加，并促使胶原蛋

白的产生;这也就是受伤后的皮肤看起来有些黯淡的原因。

黑素与黑素瘤

黑素瘤早期症状--起初正常皮肤发生黑素沉着，或

者素痣发生素增多，黑加深，继之病变损害不断扩大，

硬度增加，伴有痒痛感觉。黑素瘤的病损有的呈隆起、斑

块及结节状，有的呈蕈状或菜花状。向皮下组织生长时则呈

皮下结节或肿块型，向四周扩散者则出现星状黑斑或小结

节。常见表现是黑素瘤的区域淋巴结转移，甚者以区域淋

巴结肿大而就诊。到晚期由血流转移至肺、肝、骨、脑诸器

官。

多数恶性黑素瘤均起源于正常皮肤的黑素细胞，恶性

黑素瘤在儿童中很少见，但可源于出生即有的非常巨大的

素痣。晕痣通常会自行消失但在极少数病例会成为黑素

瘤。虽然怀孕期易罹患黑素瘤，但妊娠并不增加素痣恶

变为黑素瘤的可能性。在怀孕期间，痣的形状和大小常有

变化。以下危险信号提示素痣恶变：大小改变，颜改变，

变红，变白，变蓝，特别是素沉着区向周围正常皮肤扩散；

表面特征改变，质地形状的改变；尤其是痣周围皮肤出现炎

症反应，可能有出血，溃疡，瘙痒或疼痛等表现。

如何去除黑素沉淀

姜减少素沉淀

姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、

磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，

可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细

胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方

法。

提示：不可一次食用过多。

葡萄抗氧化

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是

一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，

葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞

癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也

都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功

效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性

最好。

番茄延缓衰老

营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，

即可满足对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补

充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂

含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。

茶叶防辐射

在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶

叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具

有很强的抗氧化性和生理活性，是自由基的清除剂，可

以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放

射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗

脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

提示：睡眠不好、胃肠功能较差的人慎用。

醋增强皮肤活力

醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0，很接近于

胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味

可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，

有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含

较高氨基酸，有助抑制老化，预防各种老年疾病。用加

醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

提示：过敏者和低血压者慎用。

黄豆调理雌激素

黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。

它们包含了所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮

肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学

家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防癌方

面扮演重要角。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，

能起到调理雌激素平衡的作用。

提示：一次吃太多不好消化，甚至会引起腹泻。

米饭防止肌肤干燥

米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，

能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗素沉着。

大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔

炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并

对脂肪的吸收有促进作用。

提示：不好消化，不宜多吃。

红酒提升气

红葡萄酒含有200多种对有益的营养成分，糖、有

机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对非常有益。

酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结

成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，

让整个人的气好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气

活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

提示：每天一杯即可。

蜂蜜对脸上去除黑素沉淀办法：蜂蜜柚子茶--“黑素斩

草除根”

柚子的美白祛斑等美容功效，古书中早有记载。《日华

子本草》说柚子：“治妊孕人食少并口淡，去胃中恶气；解

酒毒，治饮酒人口臭；久食，轻身延年，好颜。”《滇南

本草》推荐柚子驻颜酒：“取柚子6个，熟地黄50克，杭白

芍50克，全当归50克，积安堂白蜜适量，白酒5000克，浸泡

100天，即成。每日饮之，可养血驻颜，去皮肤黑斑。”

蜂蜜柚子茶是女性美容佳品，其中柚子含有丰富的维生

素C对女性的皮肤有着滋润和亮白、淡化面部黄褐斑等作

用，能为皮肤提供相应的营养成分，另外果酸也能深层地清

洁皮肤，加上积安堂洋槐花蜂蜜的滋润（常见的浓缩蜂蜜质

量不好，会影响蜂蜜柚子茶的功效），两者搭配相得益彰，

实现了爱美女性美白祛斑同时进行的愿望。

日本著名营养师中泽琉美对蜂蜜柚子茶也有很好的研

究，她在《美人食材》一书中，将其称为“黑素斩草除根”

的食品。她的观点是斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消

除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与L-半胱氨

酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，

这样就可以从本质上美白祛斑了。

任何一种食品，无论具有什么样的功效，都不可能吃上

三四天就能达到立竿见影的效果。比如，依靠服用蜂蜜柚子

茶实现美白祛斑的作用，最好能坚持服用一段时间。

中泽琉美的观点则是坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，就可

以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品

更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而

“对症”的食物则能斩断黑素的根，使制造“黑素的工

厂停产”，这样的美白效果才会更长久。

中医提醒：蜂蜜柚子茶既美白又祛斑，尤其适合天天面

对电脑，接触电脑辐射损伤，皮肤粗糙、黯淡无光泽的白领

女性。